Vägen tillbaka efter utmattningsdepression

Vägen tillbaka efter utmattningsdepression är individuell och kan vara lång. Här kan du söka och jämföra alla kurser i stresshantering från Sveriges bästa utbildningsföretag som erbjuder coaching och kurs i mindfulness. Jämför den avstressande kurs som är rätt för just dig.

Utmattningsdepression – din väg tillbaka

Utmattningsdepression drabbar allt fler i vårt stressade samhälle där det ställs allt högre krav på individen. Behovet av hjälp är individuellt och många söker information utanför den traditionella vården. Vissa behöver samtala och hitta nya förhållningssätt och verktyg i vardagen. Andra behöver mindfulness och tekniker för att stressa ner och hitta sig själv. Andra hittar nya krafter i yoga. För många kan kosten ha en avgörande roll i välmåendet och tillfrisknandet. Oavsett ditt behov har vi samlat en ”gottepåse” av intressanta kurser, behandlingar och coacher för dig som vill hitta vägen tillbaka efter utmattningsdepression.

En coach hjälper dig på vägen tillbaka efter utmattningsdepression

För en stor del av alla med utmattningsdepression hjälper det att prata med någon. Vården ger ofta bra alternativ men det kan finnas ännu bättre hjälp att få av privata coacher med expertis på området. KBT kan hjälpa dig bli medveten om invanda beteenden och lära dig hitta andra sätt att hantera tankar och känslor på. ACT ger dig verktyg att bygga upp ett värdefullt och meningsfullt liv. Sedan finns även psykosyntes, en coachingform som hjälper dig hitta ett starkt, friskt och stabilt inre själv.

Behandla utmattningsdepression

Det finns flera spännande alternativa behandlingar av utmattningsdepression. Bland anat kinesiologi och näringsterapi.

Kinesiologi

En behandling med kinesiologi kan hjälpa dig på vägen tillbaka efter utmattningsdepression. Det är en metod som löser upp blockerade energier och hjälper kroppen att läka sig själv.

Näringsterapi

När du ser hälsan utifrån ett holistiskt perspektiv är det lätt att förstå att kosten är viktigt för vår välbefinnande och tillfrisknande. Växter med läkande egenskaper har används i hundratals år och används fortfarande i många kulturer. Näringsbrist i sig kan orsaka nedstämdhet. Med hjälp av örter och näringsrik kost kan du få tillbaka energinivåerna.

Mindfulness vid utmattningsdepression

Mindfulness ger näring åt själen och ger oss verktyg att stressa ner. Det är närvaro, det är meditation, det är stresshantering, det är yoga och det är att bara vara. På studier.se hittar du mängder av retreats, både i Sverige och utomlands. Här listas även många kurser i mindfulness och yoga för dig som vill praktisera hemma.

Är du intresserad av en yogaresa? Eller en yogahelg i Sverige? Hitta spännande resmål här.

Utmattningsdepression från den ljusa sidan

En utmattningsdepression innebär ofta att du lär känna dig själv och blir bättre på att veta vad ditt sinne och din kropp behöver. Det är en paus i livet, en möjlighet att lära känna sig själv och hitta en ny riktning i livet.

Vägen tillbaka efter utmattningsdepression är inte rak och den är inte enkel. Hitta din väg genom att fylla i en intresseanmälan och få upp till 5 kursförslag efter dina önskemål!