SLH Återhämtningsprogram på distans Jämför

SLH Återhämtningsprogram – 40 veckor online

SLH Återhämtningsprogram – 40 veckor online för dig som vill hitta tillbaka till balans, inre lugn och livsglädje

Känner du dig trött, stressad eller vilsen i livet? Har du varit utmattad eller vill du förebygga att hamna där? Då är SLH Återhämtningsprogram online något för dig. Här får du stöd, kunskap och verktyg för att börja läka – i din egen takt, direkt hemifrån.

Vem riktar programmet sig till?

Programmet riktar sig främst till dig som är på väg ur en utmattning, eller annan stressrelaterad ohälsa, som behöver stöd i din återhämtning. Men det är precis lika aktuellt om du befinner dig i en annan situation där du upplever att du tappat fotfästet i tillvaron. Programmet ger dig bland annat verktyg för att stilla tankarna, förstå din kropp och vad återhämtning innebär. Detta gör vi bland annat med hjälp av mindfulness, meditationer, personlig- och andlig utveckling och stresshantering.

I programmet ingår en hel kurs i mindfulness och du får även lära dig kärnan i Återhämtningsterapins centrala 6 gyllene steg mot återhämtning. Vi förser dig helt enkelt med massor av verktyg och kunskap, och du gör jobbet med att plocka in det du lär dig i ditt liv och din vardag.

Vad innehåller programmet?

Lektionernas innehåll är baserade på den kunskap och de erfarenheter vi har samlat i vårt arbete med utmattade och stressade människor under de senaste tio åren. Vi har identifierat kärnan i det som viktigast för vår återhämtning i vårt moderna sätt att leva. Vår livsstil, samhällets kollektiva värderingar och höga krav är bidragande faktorer till samhällets utbredda problematik med stressrelaterad ohälsa. Vi kan inte ändra detta, men vi kan lära ut hur man kan förhålla sig till nutiden och välja det liv som passar de egna behoven med syfte att skapa ett inre lugn.

Programmets karaktär bygger på olika tekniker för att stilla tankearbetet. Du lär dig tekniker för att leva ett liv i vår fulla potential ur ett medvetet andligt perspektiv. I processen har vi hjärtat och själen som vägvisare. I programmet gör vi en resa i vårt inre för att identifiera våra mönster och ge oss nya perspektiv på livet. På resan får du en hel verktygsväska med kunskap om hur du kan finna ett inre lugn. Du lär dig hantera stress, bryta negativa tankemönster och leva i större närvaro. Vi guidar dig till nya perspektiv på livet och en livsstil som bygger på frihet, harmoni och självkärlek.

Programmet sker på distans via vår utbildningsplattform och Zoom.

Studietakten beräknar vi till ca 20% i genomsnitt och du har tillgång till allt material i 80 veckor. I början är det ett lugnare tempo som trappas upp ju längre du kommer. Andra halvan av programmet kräver mer tid än första halvan. Du får en förinspelad lektion i veckan.

Vill du ha mer stöd? Delta i valfria föreläsningar via Zoom, gå med i fokusgrupper eller diskutera i vårt community.

Efter avslutat program kan du om du vill fortsätta till utbildningen Dipl. Återhämtningsterapeut® och bygga vidare på din kunskap.

Vill du veta mer?

Gå gärna in på vår hemsida för med information eller kontakta oss genom en intresseanmälan här på studier.se – Vi återkopplar inom kort via mail eller telefon och du kan be om mer information eller få svar på dina frågor.