För att må bra är det nödvändigt att röra på sig och motionera. Ändå visar studier att en stor del av befolkningen fortfarande inte rör sig alls. Å andra sidan tränar de som redan tränar mer än någonsin förr. Oavsett vilken del av befolkningen just du tillhör så kan du med en fritidskurs inom gym & motion hitta ny inspiration.
Träna och må bra!
Det finns en träningsform för alla. Vill du ha en mjukare form av träningsform kan du exempelvis välja att fokusera på yogakurser. Då får du öva på mindfulness samtidigt som du stärker din kropp. Letar du istället efter en träningsform som låter dig kombinera din kämpaglöd med blixtrande energi? Testa kampsport! Förutom att fungera bra som motion är vissa former av kampsport dessutom bra somsjälvförsvar.
Bli gruppträningsinstruktör eller PT
Att leda en grupp pigga träningssugna deltagare är ett otroligt givande jobb! Att instruera låter dig få utöva din favoritmotion på ett helt nytt sätt. Svettas och skratta tillsammans med dina motionärer. Du kan träna grupper i exempelvis aerobics eller danskurser. Vill du arbeta intensivt med en klient i taget kan du istället välja att bli personlig tränare.
