Stresshantering | studier.se | Hitta och jämför kurser i stresshantering
43-e1530006674135

Stresshantering

Känner du dig stressad? Du är inte ensam. Alla människor blir någon gång stressade och stress i sig behöver inte vara något negativt. Det som är viktigt är att du lär dig att hantera stressen. Men vad är egentligen stress? Läs vidare för en snabb genomgång av vad stress är och hur du kan hantera den!

Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Utbildare Utbildning Utbildningsform/Typ Start Ort Jämför

Prova på mindfulness

Firma Titti Ljungdahl

Prova på mindfulness Mindfulnessträning är ett effektivt sätt att hantera stress. Med träning minskar du…
Kurser
Kurser
Löpande Distans
Gränna
Jämför

Stress­hantering för chefer

Chefakademin

Stress­hantering för chefer Stress har blivit en del av vardagen. I denna webbkurs får du…
Kompetensutveckling
E-Learning
Löpande Distans
E-learning
Jämför

Gruppledarutbildning - Hantera stress och främja hälsa

Livskompass

Hantera stress och främja hälsa Nyhet – Onlineutbildning våren 2020 Onlineutbildning med rabatterat pris och…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Västra Götalands län>Göteborg
Skåne län
Stockholm
Malmö
Jämför

Mindfulness vid Stress - Diplomerad kurs på distans

Firma Titti Ljungdahl

Mindfulnesskurs - lär dig hantera stress Coaching i grupp! Lär dig att hitta din egen…
Kurser
Kurser
Löpande Distans
Gränna
Jämför

Certifierad Stressterapeut

Academy Online

Studera till Stressterapeut! - Vill du bidra till att fler personer lever glädjerika liv? I…
Yrkesutbildning
E-Learning
Löpande Distans
Jämför

Balansera ditt liv i det gränslösa samhället - Företagsanpassad

JCL Coaching

Balansera ditt liv i det gränslösa samhället - Företagsanpassad Utifrån mina kunskaper och erfarenheter av…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Skåne län
Skurup
Jämför

Ditt livspussel och din livsbalans - 1 dags retreat

JCL Coaching

Ditt livspussel och din livsbalans - 1 dags retreat Kursen ges i form av en…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Skåne län
Skurup
Jämför

Återhämtningsprogram på distans

Soulful Living

Återhämtningsprogram - Distans Mindfulness, stresshantering och meditation Söker du verktyg som mindfulness, stresshantering och meditation…
Kompetensutveckling
E-Learning
Löpande Distans
Jämför

Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

Soulful Living

Diplomerad Återhämtningsterapeut - Distansutbildning Mindfulness, stresshantering, meditation och personlig utveckling Vill du hjälpa människor att…
Kompetensutveckling
E-Learning
Löpande Distans
Jämför

Stresshantering och yoga

Live life alive

Stresshantering och yoga Den 11/1 kl. 18-21 på zoom Det är en tre timmars marinering…
Kurser
E-learning
Löpande Distans
Jämför

3 dagars styrkekur för kropp och själ

Live life alive

3 dagars styrkekur för kropp och själ Välkommen på en tredagars livsstil för att stärka…
Kurser
E-learning
Löpande Distans
Jämför

Stresshantering

Branschutbildarna

Stresshantering Stresshantering är en utbildning som möjliggör att du går från orkeslös till pigg, alert och…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
Jämför

Stresshantering

Your Performance

Stresshantering Stresshantering är ett sätt att lära sig känna av och minska den stress man…
Kompetensutveckling
Coaching
Stockholm
Jämför

Stresshantering och meditation

Branschutbildarna

Stresshantering och meditation I den här utbildningen får du lära dig att stressa mindre och…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
Jämför

Stresshantering och utmattningssyndrom för vårdpersonal

Branschutbildarna

Stresshantering och utmattningssyndrom för vårdpersonal  Att arbeta inom vård och omsorg kan vara stressande. Hög…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
Jämför

Föreläsning - Stresshantering, självförtroende, kommunikation

Your Performance

Inspirationsföreläsningar Your Performance erbjuder föreläsningar av stor bredd som skräddarsys för sammanhanget och gruppen. I samråd med…
Kompetensutveckling
Föreläsning
Stockholm
Jämför

Coaching - Stresshantering

Inspirandrum

Hållbarhetsträning - stresshantering Individuell hållbarhetsträning är en mix av coaching, handledning och mental träning som…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Rikstäckande
Stockholms län
Jämför

Performance Lecture om stress & hållbara människor

Inspirandrum

Performance Lecture Är ni redo att prova något nytt? Har ni ett budskap/ett tema ni…
Kompetensutveckling
Föreläsning
Löpande Rikstäckande
Stockholms län
Jämför

Mindfulness - lev NU

Inspirandrum

Mindfulness - lev NU En inspirerande föreläsning om konsten att leva NU för mindre stress…
Kompetensutveckling
Föreläsning
Löpande Rikstäckande
Stockholms län
Jämför

Stressade hjärnor

Inspirandrum

Stressade hjärnor Med utgångspunkt i modern hjärnforskning förklaras vad som händer i hjärnan när vi…
Kompetensutveckling
Föreläsning
Löpande Rikstäckande
Stockholms län
Jämför

Mindfulness på jobbet

Mindfulness hälsa

För bättre balans och hälsa För att skapa en bättre hälsa och balans i livet…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Rikstäckande
Skåne län
Malmö
Jämför

Må bättre med mindfulness - Öka din livslust

Mindfulness hälsa

Ökad livslust med mindfulness - MINDFULNESSKURS PÅ KATRINETORP LANDERI I MALMÖ Mindfulness är nyckeln till…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Rikstäckande
Skåne län
Malmö
Jämför

Utveckla ditt självledarskap & mentala styrka/tuffhet-Online

Ihsero

För din personliga utveckling I det här mentala utbildningsprogrammet tränar du upp din mentala styrka…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
Rikstäckande
Jämför

Livet i tre steg

Vitalisera

Livet i tre steg Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Södermanland
Jämför

Kurs i stresshantering

Vitalisera

Stresshantering Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta sig själv? Vitalisera…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Södermanland
Jämför

Arbetsgruppens kreativitet - Teambuilding

Pingh Management

Arbetsgruppens kreativitet Den här workshopserien har jag tagit fram efter att jag i november 2020…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Distans
Rikstäckande
Jämför

Boosta din stress-immunitet!

Pingh Management

Det här är en mini-kurs Det här är en oerhört komprimerad variant av utbildningen Stresshantering…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Distans
Rikstäckande
Jämför

Stresshantering för företag

De-Stress Collective

Transformera stress till resiliens och välmående Känner du dig ofta orkeslös? Nedstämd? Överväldigad? Svårt att…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Distans
Rikstäckande
Göteborg
Jämför

Feel Calm - Stressa Ner

Body Å Brain

Feel Calm - Stressa Ner Här får du möjlighet att varva ner, lära dig mer…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Distans
Rikstäckande
Västerbottens län
Skellefteå
Jämför

Feel confidence - Coachning Stresshantering enskilt

Body Å Brain

Feel confidence Coachning Stresshantering enskilt Minskad stress, ångest, depression, förbättrad hälsa, livskvalitet och självkänsla. Vid…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Rikstäckande
Jämför

Stress är kroppens svar på ett verkligt eller inbillat hot

I det moderna samhället behöver du sällan kämpa rent fysiskt för att överleva. Ändå fortsätter vi vara stressade. Faktum är att det händer ungefär samma sak i kroppen oavsett om du står framför ett hungrigt lejon eller om du försöker springa ikapp en buss. Också rent psykiska händelser – som att du blir arg, eller känner att du har för mycket att göra – kan trigga din stressreaktion. Stressens funktion är kort sagt att få din kropp att reagera på ett sätt som maximerar din chans att överleva.

Olika människor blir stressade av olika saker. Det som en person uppfattar som uppstressade kan någon annan tycka är trevligt eller till och med avslappnande. Det som stressar kan finnas på arbetet, i skolan eller i privatlivet. Något som ofta upplevs väldigt stressande är att befinna sig i krävande situationer som du har liten eller ingen kontroll över.

Visst skulle det vara skönt att åka på retreat? Boka en yogahelg eller en mindfulness helgkurs och unna dig lite avkoppling från vardagens stress och måsten.

Du kan bli sjuk av att stressa för mycket

Stress i sig är som sagt inte farligt. Så länge du tar dig tid till återhämtning och sömn kan din kropp hantera stressiga perioder utan att ta skada. Vad som kan bli skadligt är när du under en längre tid befinner dig i stressade situationer. Att under en längre tid vara stressad kan till exempel leda till förhöjt blodtryck också i vila, eller till spända muskler som börjar göra ont. Med tiden kan olika stresshormoner göra att du får minnes- och koncentrationssvårigheter. I värsta fall kan stressen leda till sjukdomar som hjärtinfarkt, utmattningssyndrom eller fibromyalgi.

Forskning visar att mindfulness på jobbet ofta ger en positiv inverkar på din prestation och dessutom minskar den dagliga stressen.

Tecken på stress

I och med att stress påverkar många delar av kroppen och kan visa sig på olika sätt för olika personer så finns det också många sorters tecken och varningssignaler på att du är för stressad. Några tecken som kan innebära att du är för stressad är om du upplever att du:

Ytterligare tecken och varningssignaler kan du läsa om på Vårdguidens informationssida om stress.

En kurs i stresshantering låter dig ta kontroll över stressen

Människor är olika. Det innebär att vi behöver olika verktyg för att hantera stress. Idag finns det utbildare som erbjuder kurser i stresshantering med många olika fokusområden som att hantera stress på jobbet. Du kan till exempel hantera din stress genom att gå en kurs i mindfulness, yoga eller mer generell livsutveckling. Du kan också påbörja ett regelbundet samarbete med en livscoach eller terapeut.

Läs mer om att gå en kurs i mindfulness! Vi har även listat intressanta kurser för dig som vill hitta vägen tillbaka efter utmattningsdepression.

Är du rädd för att inte hinna ta itu med din stress? Du behöver inte oroa dig för att våra utbildare ska vara oflexibla. Många utbildare erbjuder kundanpassade utbildningar som låter dig att lära när det passar dig, till exempel via e-learning.

Låter detta intressant? Skicka en intresseanmälan till någon av utbildarna för mer information!

Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Läs mer om fler populära utbildningar

Se alla populära utbildningar
Jämför utbildningar