Stresshantering | studier.se | Hitta och jämför kurser i stresshantering
43-e1530006674135

Stresshantering

Känner du dig stressad? Du är inte ensam. Alla människor blir någon gång stressade och stress i sig behöver inte vara något negativt. Det som är viktigt är att du lär dig att hantera stressen. Men vad är egentligen stress? Läs vidare för en snabb genomgång av vad stress är och hur du kan hantera den!

Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Utbildare Utbildning Utbildningsform/Typ Start Ort Pris Jämför

Certifierad Stressterapeut

Academy Online

Studera till Stressterapeut! - Vill du bidra till att fler personer lever glädjerika liv? I…
Yrkesutbildning
E-Learning
Löpande Distans
19900 SEK
Jämför

ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod

Livskompass

ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod Bli gruppledare i ACT Håll kurser i…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Rikstäckande
Stockholms län
Stockholm
15 000 SEK
Jämför

Mindfulness vid Stress - Diplomerad kurs på distans

Firma Titti Ljungdahl

Mindfulnesskurs - lär dig hantera stress Coaching i grupp! Lär dig att hitta din egen…
Kurser
Kurser
Löpande Distans
Gränna
3 125 SEK
Jämför

Balansera ditt liv i det gränslösa samhället - Företagsanpassad

JCL Coaching

Balansera ditt liv i det gränslösa samhället - Företagsanpassad Utifrån mina kunskaper och erfarenheter av…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Skåne län
Skurup
Kundanpassat
Jämför

Ditt livspussel och din livsbalans - 1 dags retreat

JCL Coaching

Ditt livspussel och din livsbalans - 1 dags retreat Kursen ges i form av en…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Skåne län
Skurup
Kundanpassat
Jämför

Återhämtningsprogram på distans

Soulful Living

Återhämtningsprogram - Distans Mindfulness, stresshantering och meditation Söker du verktyg som mindfulness, stresshantering och meditation…
Kompetensutveckling
E-Learning
Löpande Distans
7 995 SEK
Jämför

Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

Soulful Living

Diplomerad Återhämtningsterapeut - Distansutbildning Mindfulness, stresshantering, meditation och personlig utveckling Vill du hjälpa människor att…
Kompetensutveckling
E-Learning
Löpande Distans
29 500 SEK
Jämför

Coaching - Stresshantering och medveten närvaro

Hållbar hela livet

Personlig coaching Du sätter agendan och jag som coach tar ansvar för att skapa struktur…
Mindfulness & Stresshantering
Kompetensutveckling
Löpande Distans
Rikstäckande
Stockholms län
Stockholm
875 SEK
Jämför

Mental träning för ökat välmående och prestationer

Ihsero

Mental träning för ökat välmående och prestationer Vill du ha mentala verktyg och metoder att…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
Rikstäckande
2700 SEK
Jämför

Livet i tre steg

Vitalisera

Livet i tre steg Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Södermanland
30 000 SEK
Jämför

Kurs i stresshantering

Vitalisera

Stresshantering Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta sig själv? Vitalisera…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Södermanland
30 000 SEK
Jämför

Boosta din stress-immunitet! - Företagsanpassat

Pingh Management

Det här är en mini-kurs Det här är en oerhört komprimerad variant av utbildningen Stresshantering…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Distans
Rikstäckande
3 995 SEK
Jämför

Prova på mindfulness

Firma Titti Ljungdahl

Prova på mindfulness Mindfulnessträning är ett effektivt sätt att hantera stress. Med träning minskar du…
Kurser
Kurser
Löpande Distans
Gränna
1 000 SEK
Jämför

Feel Calm - Stressa Ner

Body Å Brain

Feel Calm - Stressa Ner Här får du möjlighet att varva ner, lära dig mer…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Distans
Rikstäckande
Västerbottens län
Skellefteå
Kundanpassat
Jämför

Stresshantering enskilt - KBT baserat

Body Å Brain

Feel confidence Coachning Stresshantering enskilt Minskad stress, ångest, depression, förbättrad hälsa, livskvalitet och självkänsla. Vid…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Rikstäckande
Västerbottens län
Skellefteå
1200 SEK
Jämför

Coaching Stresshantering

CarlmarksCoaching

Stresshantering Att hantera stress är en förmåga som vi alla har mer eller mindre mycket. Ibland…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Stockholms län
Stockholm
E-learning
Kundanpassat
Jämför

Stress- och mindfulnesskurs för företag

CarlmarksCoaching

Förebygg stress på arbetsplatsen CarlmarksCoaching har som vision att bidra till att den stressrelaterade psykiska…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Stockholms län
Stockholm
E-learning
Kundanpassat
Jämför

Coaching Mindfulness

CarlmarksCoaching

Mindfulness - medveten närvaro Mindfulness eller medveten närvaro på svenska innebär att man avsiktligt tränar…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Stockholms län
Stockholm
E-learning
Kundanpassat
Jämför

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach

Soulful Living

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach Vill du kickstarta ditt hälsosamma liv och därefter hjälpa andra…
Kompetensutveckling
E-Learning
Löpande Distans
Rikstäckande
Skåne län
Vellinge
25 000 SEK
Jämför

Naturbaserad Stressreduktion

Inner Wellness

Naturbaserad Stressreduktion Skogsbad och friskvårdsguidning. Shinrin-Yoku, som är japanska för skogsbad, innebär att ”man tar…
Kompetensutveckling
Kundanpassad
Löpande Södermanlands län
Flen
Kundanpassat
Jämför

Stress är kroppens svar på ett verkligt eller inbillat hot

I det moderna samhället behöver du sällan kämpa rent fysiskt för att överleva. Ändå fortsätter vi vara stressade. Faktum är att det händer ungefär samma sak i kroppen oavsett om du står framför ett hungrigt lejon eller om du försöker springa ikapp en buss. Också rent psykiska händelser – som att du blir arg, eller känner att du har för mycket att göra – kan trigga din stressreaktion. Stressens funktion är kort sagt att få din kropp att reagera på ett sätt som maximerar din chans att överleva.

Olika människor blir stressade av olika saker. Det som en person uppfattar som uppstressade kan någon annan tycka är trevligt eller till och med avslappnande. Det som stressar kan finnas på arbetet, i skolan eller i privatlivet. Något som ofta upplevs väldigt stressande är att befinna sig i krävande situationer som du har liten eller ingen kontroll över.

Visst skulle det vara skönt att åka på retreat? Boka en yogahelg eller en mindfulness helgkurs och unna dig lite avkoppling från vardagens stress och måsten.

Du kan bli sjuk av att stressa för mycket

Stress i sig är som sagt inte farligt. Så länge du tar dig tid till återhämtning och sömn kan din kropp hantera stressiga perioder utan att ta skada. Vad som kan bli skadligt är när du under en längre tid befinner dig i stressade situationer. Att under en längre tid vara stressad kan till exempel leda till förhöjt blodtryck också i vila, eller till spända muskler som börjar göra ont. Med tiden kan olika stresshormoner göra att du får minnes- och koncentrationssvårigheter. I värsta fall kan stressen leda till sjukdomar som hjärtinfarkt, utmattningssyndrom eller fibromyalgi.

Forskning visar att mindfulness på jobbet ofta ger en positiv inverkar på din prestation och dessutom minskar den dagliga stressen.

Tecken på stress

I och med att stress påverkar många delar av kroppen och kan visa sig på olika sätt för olika personer så finns det också många sorters tecken och varningssignaler på att du är för stressad. Några tecken som kan innebära att du är för stressad är om du upplever att du:

Ytterligare tecken och varningssignaler kan du läsa om på Vårdguidens informationssida om stress.

En kurs i stresshantering låter dig ta kontroll över stressen

Människor är olika. Det innebär att vi behöver olika verktyg för att hantera stress. Idag finns det utbildare som erbjuder kurser i stresshantering med många olika fokusområden som att hantera stress på jobbet. Du kan till exempel hantera din stress genom att gå en kurs i mindfulness, yoga eller mer generell livsutveckling. Du kan också påbörja ett regelbundet samarbete med en livscoach eller terapeut.

Läs mer om att gå en kurs i mindfulness! Vi har även listat intressanta kurser för dig som vill hitta vägen tillbaka efter utmattningsdepression.

Är du rädd för att inte hinna ta itu med din stress? Du behöver inte oroa dig för att våra utbildare ska vara oflexibla. Många utbildare erbjuder kundanpassade utbildningar som låter dig att lära när det passar dig, till exempel via e-learning.

Låter detta intressant? Skicka en intresseanmälan till någon av utbildarna för mer information!

Låt oss hitta rätt stresshanteringskurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Läs mer om fler populära utbildningar

Se alla populära utbildningar
Jämför utbildningar