Mindfulness på jobbet kurs | Minska stress på arbetplatsen
mindfulness på jobbet

Mindfulness på jobbet

Vill du kunna använda mindfulness på jobbet? Forskning visar att om man jobbar aktivt med detta kommer individen, arbetsgruppen och hela verksamheten gynnas och skapa bättre resultat. Mindfulness på jobbet kommer öka produktiviteten och du kommer bli mer fokuserad på dina arbetsuppgifter. Detta i sin tur kommer leda till ett lugn och minskad stress på jobbet. 

Vi har samlat flera utbildningar inom stresshantering och mindfulness på jobbet som kommer ge dig de bästa verktygen att använda i din arbetsvardag!

Låt oss hitta rätt kurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Låt oss hitta rätt kurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Låt oss hitta rätt kurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Utbildare Utbildning Utbildningsform/Typ Start Ort Pris Jämför

Mindfulness på arbetsplatsen

Hållbar hela livet

Inför mindfulness på arbetsplatsen! Idag använder många av oss vår hjärna och vårt tänkande som…
Arbetsmiljö
Kompetensutveckling
Löpande Distans
Rikstäckande
Stockholms län
Stockholm
Kundanpassat
Jämför

Stresshantering enskilt - KBT baserat

Body Å Brain

Feel confidence Coachning Stresshantering enskilt Minskad stress, ångest, depression, förbättrad hälsa, livskvalitet och självkänsla. Vid…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Rikstäckande
Västerbottens län
Skellefteå
1200 SEK
Jämför

Mindfulness for Business - företagskurs

iLivEra

Stresshantering, mental träning & teambuilding i ett I en värld där vi ständigt är uppkopplade…
Kompetensutveckling
Kurser
Löpande Stockholms län
Kundanpassat
Jämför

Må bättre med mindfulness - Öka din livslust

Mindfulness hälsa

Ökad livslust med mindfulness - MINDFULNESSKURS PÅ KATRINETORP LANDERI I MALMÖ Mindfulness är nyckeln till…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Rikstäckande
Skåne län
Malmö
1 395 SEK
Jämför

Kurs i att hitta sig själv

Vitalisera

 Hitta sig själv Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta…
Kompetensutveckling
Öppen utbildning
Löpande Södermanland
30 000 SEK
Jämför

Personlig analys MTQ

Ihsero

Personlig analys MTQ Vill du eller företaget göra test/-er för att mäta nuläget på hur…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
Rikstäckande
Kundanpassat
Jämför

Stresshanteringsprogram

Ihsero

Stresshanteringsprogram Vill du ha mentala verktyg och metoder att hantera stress? Stresshantering är en metod…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
Rikstäckande
2700 SEK
Jämför

Stress- och mindfulnesskurs för företag

CarlmarksCoaching

Förebygg stress på arbetsplatsen CarlmarksCoaching har som vision att bidra till att den stressrelaterade psykiska…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Stockholms län
Stockholm
E-learning
Kundanpassat
Jämför

Coaching Mindfulness

CarlmarksCoaching

Mindfulness - medveten närvaro Mindfulness eller medveten närvaro på svenska innebär att man avsiktligt tränar…
Kompetensutveckling
Coaching
Löpande Distans
Stockholms län
Stockholm
E-learning
Kundanpassat
Jämför

Mindfulness på jobbet

Mindfulness hälsa

För bättre balans och hälsa För att skapa en bättre hälsa och balans i livet…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Rikstäckande
Skåne län
Malmö
Kundanpassat
Jämför

Mindfulness på arbetsplatsen

Conleo AB

Fokusträning på arbetsplatsen med hjälp av mindfulness - Stresshantering och resiliens Detta är ett 8-veckorsprogram…
Kompetensutveckling
Företagsanpassat
Löpande Distans
Stockholms län
Stockholm
3900 SEK
Jämför

Stärk din självkänsla-Online

Ihsero

Stärk din självkänsla-Online I den här kursen kommer du att fördjupa dig i din självbild…
Kompetensutveckling
E-Learning
Distans
2700 SEK
Jämför

Mindfulness på arbetsplatsen

Att jobba med mindfulness på arbetsplatsen har blivit allt mer populärt. Forskning visar att arbetsplatser som aktivt utövar mindfulness på jobbet visar bättre resultat och skapar mer fokuserade arbetsgrupper. Gå en kurs i mindfulness och förbättra resultatet på er arbetsplats.

Mindfulness på arbetsplatsen bidrar också till en bättre psykosocial arbetsmiljö som minskar stress och oro bland medarbetarna. Det bästa med mindfulness på jobbet är att ni behöver inte lägga mycket tid på det utan det räcker ofta med kortare, fokuserade sessioner för att få effektivitet!

Fördelar med mindfulness på jobbet

Det finns flera fördelar med mindfulness på jobbet som är värda att nämna. Nedan har vi samlat ett urval av de fördelar som finns:

Mindfulnessövningar du kan göra på jobbet

Nedan har vi samlat övningar inom mindfulness på jobbet som du lätt kan implementera i din arbetsvardag. Tanken med mindfulness på jobbet är att det ska vara en naturlig del i din vardag men som inte ska ta upp för mycket tid eller tankeverksamhet, bara minskad stress och lugn.

Hur hanterar man stress på jobbet?

Många som upplever sig stressade på jobbet har också svårt att hantera situationen. Stressen tar ofta över och man får svårt att fokusera på sina arbetsuppgifter och att jobba effektivt. Alla kommer in i stressade perioder någon gång i sitt liv och ifall det är under en kort tid så är det ofta inte skadligt eller farligt. Det är när man under en längre tid har känt sig stressad som det kan bli ohälsosamt och i den värsta av världar kan sluta i utmattning.

För att undvika stress på jobbet så är det viktigt att skapa tydliga mål och samtidigt känna att man har inflytande och engagemang i sina arbetsuppgifter. Något som många glömmer är att ta pauser, man jobbar ofta på utan stopp. Detta är viktigt för återhämtningen och det kan handla om bara några enstaka minuter, kanske gå till fikarummet och ta en kopp kaffe eller varför inte meditera?

Andra bra knep för att undvika stress är att vara tydlig med att sätta gränser kring arbetstid och att man inte alltid behöver vara tillgänglig. På din fritid behöver du återhämtning och kunna stänga av jobbet.

Mindfulness stress

Mindfulness på jobbet är ett bra verktyg till hur man hanterar stress på jobbet. Forskning visar på att arbetsplatser som arbetar aktivt med mindfulness på jobbet har mindre stressade och mer glada medarbetare. Att utöva mindfulness på jobbet behöver inte innebära några större förändringar utan det räcker ofta med bara några få minuter för att få effekt. Vissa arbetsplatser ger eget ansvar till sina anställda medan andra har utsatta tider som är dedikerade helt och hållet till mindfulness.

Det man har sett ger bäst effekt är att ha någon form av mindfulness utbildning där man får lära sig med om mindfulness och får tips och idéer kring övningar. Detta gör att man kommer igång och blir mer motiverad till att testa något nytt! Vi har även kurser i stresshantering, klicka på länken för att läsa mer.

Mindfulness på jobbet kurser 

Ifall man aldrig har utövat mindfulness tidigare kan det vara en god idé att gå en kurs i mindfulness för att komma igång. Det finns flera utbildare som erbjuder kurser i mindfulness på jobbet. Utbildaren kan ofta anpassa övningarna utefter vilken typ av arbetsplats det handlar om och om utbildningen ska ske online eller på plats.

För dig som är nyfiken på mindfulness i det stora hela finns det mer matiga kurser att välja mellan där du verkligen går in på djupet. Kanske under en längre tid där du lär dig meditera och använda mindfulness i ditt vardagliga liv.

Andra relevanta utbildningar inom mindfulness

Låt oss hitta rätt kurs för dig!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor


Läs mer om fler populära utbildningar

Se alla populära utbildningar
Jämför utbildningar