Mindfulness och stresshantering

Vill du gå en kurs i mindfulness och stresshantering och lära dig hantera dina tankar och känslor? Känner du dig utmattad och stressad eller vill hjälpa och coacha andra med återhämtning och mindfulness? Här kan du söka och jämföra 100-tals olika utbildningar och kurser inom mindfulness och stresshantering från Sveriges bästa arrangörer inom ämnet. Skapa effektiva och hållbara metoder för att hantera ångest och stress i vardagen och lär dig bli medveten om dina tankar.

En kurs i mindfulness eller stresshantering kostar mellan 1900 kr – 25 000 kr beroende på upplägg. Vi har utbildningar i hela Sverige, på distans eller som helt anpassas efter ditt önskemål och beroende på din tidigare erfarenhet.

Skicka en intresseanmälan genom formuläret och beskriv vem du är och vilken inriktning du vill gå så matchar vi ihop dig med rätt utbildningsföretag och kurs.

Skickar...

Vi hjälper dig hitta rätt mindfulness och stresshanteringskurs!

  • Spar tid - vår personal hjälper dig!
  • Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få snabbt svar från upp till 5 aktörer
  • Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad
  • Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!
  • Din förfrågan är helt gratis!

    Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    Performance Lecture om stress & hållbara människor

    Inspirandrum

    Kompetensutveckling
    Föreläsning
    Företagsanpassat
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholms län
    15 000 SEK

    Mindfulness - lev NU

    Inspirandrum

    Kompetensutveckling
    Föreläsning
    Företagsanpassat
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholms län
    12 500 SEK

    Stressade hjärnor

    Inspirandrum

    Kompetensutveckling
    Föreläsning
    Företagsanpassat
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholms län
    12 500 SEK

    Mindfulness

    LB Visioni

    Kompetensutveckling
    1 vecka
    Öppen utbildning
    Alingsås
    Distans
    Västra Götalands län
    600 SEK

    Aktivitetsbaserad Stressreduktion

    Inner Wellness

    Kompetensutveckling
    Kundanpassad
    Löpande
    Flen
    Södermanlands län
    -

    Naturbaserad Stressreduktion

    Inner Wellness

    Kompetensutveckling
    Kundanpassad
    Löpande
    Flen
    Södermanlands län
    -

    Studiecirkel för grupper - Bli ditt bästa jag

    Hållbar hela livet

    Coaching
    Coaching
    Kundanpassad
    Kundanpassad
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    1875 SEK

    Mindfulness på arbetsplatsen

    Hållbar hela livet

    Arbetsmiljö
    Coaching
    Distans
    Företagsanpassat
    Kundanpassad
    Kundanpassad
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    -

    Föreläsning - Stresshantering och hållbara förändringar

    Hållbar hela livet

    Arbetsmiljö
    Coaching
    Distans
    Föreläsning
    Företagsanpassat
    Kundanpassad
    Kundanpassad
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    -

    Mindfulness i vardagen för företag

    Hållbar hela livet

    Coaching
    Coaching
    Företagsanpassat
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    2000 SEK

    Coaching för företag - Stresshantering och medveten närvaro

    Hållbar hela livet

    Coaching
    Coaching
    Företagsanpassat
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    875 SEK

    Vad är mindfulness och stresshantering?

    Mindfulness och stresshantering är en meditationsteknik som handlar om att hantera nuet och uppmärksamma det som händer i stunden. Det kan användas till att minska stress, ångest och nedstämdhet samt att hantera såväl smärta som sömnproblem.

    Mindfulness brukar på svenska översättas till medveten närvaro och kan beskrivas som en meditationsteknik för att kunna hantera sin stress. Meditation och övning kan öka förmågan till mindfulness vilket kan vara en god anledning till att gå en kurs i mindfulness och stresshantering. Att lära sig hantera stress är en viktig process som kan komma att hjälpa dig och dina kollegor i flera situationer. En kurs i stresshantering förbättrar din arbetsmiljö och kan minska risken för utbrändhet.

    Hur kan det påverka dig och din hälsa?

    Mindfulness och stresshantering kan hjälpa dig förbi dina svårigheter och låta dig arbeta bättre och mer produktivt. Genom medveten närvaro i nuet kan du och din organisation skapa större framgång och positiva resultat. Forskningar visar på att mindfulness på jobbet ökar produktiviteten och minskar stressen vilket leder till ett bättre resultat.

    Utbildningen kan användas inom sjukvården för att öka förmågan att hantera exempelvis:

    • Stress
    • Smärta
    • Sömnproblem
    • Ångest och depression
    • Drogberoende
    • Ätstörningar
    • Olika psykiska besvär

    Allt sammantaget kan du med hjälp av mindfulness och stresshantering hantera många hinder du möter i vardagen och genom en medveten närvaro kan du både må och prestera bättre. Kompetensutveckling inom mindfulness och stresshantering är en investering i både dig själv och dina kollegor!

    Hur ser en kurs i mindfulness och stresshantering ut?

    Kurserna består ofta av en kombination av medveten andning och koncentrationsövningar där du får träna dig i att vara närvarande. Innehållet kan variera mycket och är inriktade mot flera olika behov. De kan fokusera på allt från att lära dig att hantera stressen i ledarskap till mental träning att använda i stressiga miljöer. Förmågan att hantera stress är en färdighet du kan komma att behöva vid flera tillfällen i ditt arbete och på studier.se kan vi hitta rätt kurs för just dig och dina behov!

    Kursuppläggen varierar också. Vissa kurser är under ett tillfälle, eller i form av en mindfulness helgkurs medan andra kan vara i form av ett retreat. För kurser inom mindfulness och stresshantering kan du vara i lokaler inom Sverige eller på en exotisk ö. Idag finns det till och med också möjlighet att läsa en utbildning inom mindfulness och stresshantering på distans.

    Andra sätt att hantera stress

    Känner du att en kurs i mindfulness inte passar just dina behov, finns det självklart andra sätt att hantera stress på jobbet. Handlar det inte enbart om stress för dig utan snarare behovet av en personlig utveckling, så finns många kurser inom personlig & individuell utveckling. Eller du kanske vill hitta dig själv på andra sätt än just en kurs i mindfulness och stresshantering? Då kanske du skulle testa att gå yogakurser. Du kan hitta flera kurser i Yoga, antingen på plats i Sverige, eller varför inte åka på en yogahelg eller en yogaresa?

    Många gånger beror stress på något underliggande och din förmåga att hantera det. En hypnos kurs ger dig verktygen att hitta källan till det som skapar stress och oro i dig eller andra.

    Skicka intresseanmälan!

    På studier.se kan du jämföra olika utbildningar inom Mindfulness och stresshantering, fyll i formuläret så skickar vi dig upp till fem förslag på olika mindfulness & stresshanteringskurser!

    Läs mer om fler populära utbildningar

    Coachning

    Coachning är för dig som behöver hjälp att sätta upp nya motiverande mål. Någon att bolla tankar och idéer...

    Mastarbete

    Arbetar du i master, höga stolpar eller utför annat arbete på hög höjd? En mastutbildning riktar sig till dig...

    Red Hat utbildning och certifiering

    Söker du en Red Hat utbildning? Eller behöver du en Red Hat Certifiering? Från Linuxutbildning till DevOps-certifiering, hitta Sveriges...

    Anläggningsskötarutbildning

    Behöver du eller dina medarbetare gå en anläggningsskötarutbildning? Här kan du hitta och jämföra kvalitetssäkrade anläggningsskötarutbildningar för att få...

    Stressterapeut utbildning & diplomerad mindfulnessinstruktör

    Vill du gå en stressterapeut utbildning och vägleda dina klienter till en starkare mental hälsa som diplomerad stressterapeut? Eller...

    Hot och våld utbildning

    En hot och våld utbildning ger dig och din verksamhet dom rätta verktygen för att förebygga och hantera hot...

    Utbildningar som ger flexibla jobb

    Drömmer du om att jobba och tjäna pengar hemifrån och söker utbildningar som ger flexibla jobb? Ser du distansarbete...

    Arbete i slutet utrymme

    Arbete i slutet utrymme är en av de största riskmomenten på arbetsplatser och en bristande kunskap kan komma att...

    Brandskyddsansvarig utbildning

    Har du nyss blivit tilldelad brandskyddsansvar och söker en brandskyddsansvarig utbildning? Enligt lagen om skydd mot olyckor (2003:778) skall...

    Utrymningsledare utbildning

    Söker du en utrymningsledare utbildning för dig själv eller ditt företag? Har du blivit tilldelad utrymningsansvar på din arbetsplats...