Mindfulness och stresshantering

Utbildare	Utbildning	Utbildningsform/Typ	Start	Ort	Jämför
	Stresshantering Your Performance Stresshantering Stresshantering är ett sätt att lära sig känna av och minska den stress man…	Kompetensutveckling Coaching		Stockholm	Läs vidare Jämför
	Mindfulness grundkurs – Onlinecoachning Mindfulnesscenter Mindfulness grundkurs – Onlinecoachning (Träning 10 min/dag) Träna mindfulness under hösten för att kunna leva…	Kurser Öppen utbildning		Distans	Läs vidare Jämför
	Mindfulness - Instruktörsutbildning Online Mindfulnesscenter Bli mindfulnessinstruktör! Mindfulnesscenter är Sveriges ledande utbildare inom mindfulness. Vi erbjuder kvalitativa instruktörsutbildningar på orterna…	Mindfulness & Stresshantering Öppen utbildning		Distans Stockholm Malmö Göteborg	Läs vidare Jämför
	Föreläsning - Stresshantering, självförtroende, kommunikation Your Performance Inspirationsföreläsningar Your Performance erbjuder föreläsningar av stor bredd som skräddarsys för sammanhanget och gruppen. I samråd med…	Kompetensutveckling Föreläsning		Stockholm	Läs vidare Jämför
	Diplomerad Mindfulnessinstruktör Mindfulnessgruppen Diplomerad Mindfulnessinstruktör När du utbildar dig till mindfulnessinstruktör på Mindfulnessgruppen kommer du att lära och…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Stockholms län Stockholm	Läs vidare Jämför
	Stress­hantering för chefer Chefakademin Stress­hantering för chefer Stress har blivit en del av vardagen. I denna webbkurs får du…	Kompetensutveckling E-Learning	Löpande	Distans E-learning	Läs vidare Jämför
	Hantera din stress på 3 månader - onlinekurs Ihsero Hantera din stress på 3 månader - onlinekurs - Optimeramera 1.0; Skapa din egen mentala…	Kompetensutveckling E-Learning		Distans Rikstäckande	Läs vidare Jämför
	Kurs i stresshantering Vitalisera Stresshantering Stress är kanske en av vår tids stora hälsoutmaningar. Du är långt ifrån ensam…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	Läs vidare Jämför
	Livet i tre steg Vitalisera Livet i tre steg Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	Läs vidare Jämför
	Kurs i utmattning och återhämtning Vitalisera Utmattning och återhämtning Känner du att du är på väg att springa rakt in i…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	Läs vidare Jämför
	Öka din självkänsla Vitalisera Öka din självkänsla Självkänsla handlar om din känsla av värde som person. Man brukar skilja…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	Läs vidare Jämför
	Stresshantering Branschutbildarna Stresshantering Stresshantering är en utbildning som möjliggör att du går från orkeslös till pigg, alert och…	Kompetensutveckling E-Learning		Distans	Läs vidare Jämför
	Här & nu-kurs med onlinecoachning Mindfulnesscenter Här & Nu-kurs med onlinecoachning Vi erbjuder onlinekurs med coachning i ett upplägg som utgår…	Kompetensutveckling Öppen utbildning		Distans	Läs vidare Jämför
	Tre veckors program med yoga, meditation och healing Live life alive Tre veckors program med yoga, meditation och healing På tre veckor startar man en ny…	Kurser E-learning	Löpande	Distans	Läs vidare Jämför
	Stresshantering och yoga Live life alive Stresshantering och yoga Den 11/1 kl. 18-21 på zoom Det är en tre timmars marinering…	Kurser E-learning	Löpande	Distans	Läs vidare Jämför
	Hitta lugnet i Corona-tid med hjälp av KBT, yoga & mindfulness Mind your body KBT, yoga & mindfulness  Välkommen till vår specialanpassade kurs i Corona-tid. Många av oss känner…	Kurser E-learning	Enligt önskemål	Distans	Läs vidare Jämför
	Må Bra-program Mind your body Må Bra-program Vårt må bra-program är ett unikt program där du med hjälp av yoga,…	Kurser E-learning	Enligt önskemål	Distans	Läs vidare Jämför
	Stressade hjärnor Inspirandrum Stressade hjärnor Med utgångspunkt i modern hjärnforskning förklaras vad som händer i hjärnan när vi…	Kompetensutveckling Föreläsning	Löpande	Rikstäckande Stockholms län	Läs vidare Jämför
	Mindfulness - lev NU Inspirandrum Mindfulness - lev NU En inspirerande föreläsning om konsten att leva NU för mindre stress…	Kompetensutveckling Föreläsning	Löpande	Rikstäckande Stockholms län	Läs vidare Jämför
	Performance Lecture om stress & hållbara människor Inspirandrum Performance Lecture Är ni redo att prova något nytt? Har ni ett budskap/ett tema ni…	Kompetensutveckling Föreläsning	Löpande	Rikstäckande Stockholms län	Läs vidare Jämför
	Coachande samtal Inspirandrum Coachande samtal Ibland behöver man “bara” någon att prata med. Johanna är beteendevetare och har lång…	Kompetensutveckling Coaching	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län	Läs vidare Jämför
	Coaching - Stresshantering Inspirandrum Hållbarhetsträning - stresshantering Individuell hållbarhetsträning är en mix av coaching, handledning och mental träning som…	Kompetensutveckling Coaching	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län	Läs vidare Jämför
	Arbetsgruppens kreativitet - Teambuilding Pingh Management Arbetsgruppens kreativitet Den här workshopserien har jag tagit fram efter att jag i november 2020…	Kompetensutveckling Workshop	Löpande	Distans Rikstäckande	Läs vidare Jämför
	Stresshanteringskurser NUR - Nyfiket Utforskande och Reflekterande Pingh Management Kurs i förebyggande stresshantering Det här är en kurs för arbetsgruppen och för ett arbetsklimat…	Kompetensutveckling Workshop	Löpande	Distans Rikstäckande	Läs vidare Jämför
	Mindfulness på jobbet Mindfulness hälsa För bättre balans och hälsa För att skapa en bättre hälsa och balans i livet…	Kompetensutveckling Företagsanpassat	Löpande	Rikstäckande Skåne län Malmö	Läs vidare Jämför
	Må bättre med mindfulness - Öka din livslust Mindfulness hälsa Ökad livslust med mindfulness - MINDFULNESSKURS PÅ KATRINETORP LANDERI I MALMÖ Mindfulness är nyckeln till…	Kompetensutveckling Företagsanpassat	Löpande	Rikstäckande Skåne län Malmö	Läs vidare Jämför

Vad är mindfulness och stresshantering?

Mindfulness och stresshantering är en meditationsteknik som handlar om att hantera nuet och uppmärksamma det som händer i stunden. Det kan användas till att minska stress, ångest och nedstämdhet samt att hantera såväl smärta som sömnproblem.

Mindfulness brukar på svenska översättas till medveten närvaro och kan beskrivas som en meditationsteknik för att kunna hantera sin stress. Meditation och övning kan öka förmågan till mindfulness vilket kan vara en god anledning till att gå en kurs i mindfulness och stresshantering. Att lära sig hantera stress är en viktig process som kan komma att hjälpa dig och dina kollegor i flera situationer. En kurs i stresshantering förbättrar din arbetsmiljö och kan minska risken för utbrändhet.

Hur kan det påverka dig och din hälsa?

Mindfulness och stresshantering kan hjälpa dig förbi dina svårigheter och låta dig arbeta bättre och mer produktivt. Genom medveten närvaro i nuet kan du och din organisation skapa större framgång och positiva resultat.

Utbildningen kan användas inom sjukvården för att öka förmågan att hantera exempelvis:

• Stress
• Smärta
• Sömnproblem
• Ångest och depression
• Drogberoende
• Ätstörningar
• Olika psykiska besvär

Allt sammantaget kan du med hjälp av mindfulness och stresshantering hantera många hinder du möter i vardagen och genom en medveten närvaro kan du både må och prestera bättre. Kompetensutveckling inom mindfulness och stresshantering är en investering i både dig själv och dina kollegor!

Hur ser en kurs i mindfulness och stresshantering ut?

Kurserna består ofta av en kombination av medveten andning och koncentrationsövningar där du får träna dig i att vara närvarande. Innehållet kan variera mycket och är inriktade mot flera olika behov. De kan fokusera på allt från att lära dig att hantera stressen i ledarskap till mental träning att använda i stressiga miljöer. Förmågan att hantera stress är en färdighet du kan komma att behöva vid flera tillfällen i ditt arbete och på studier.se kan vi hitta rätt kurs för just dig och dina behov!

Kursuppläggen varierar också. Vissa kurser är under ett tillfälle, eller i form av en mindfulness helgkurs medan andra kan vara i form av ett retreat. För kurser inom mindfulness och stresshantering kan du vara i lokaler inom Sverige eller på en exotisk ö. Idag finns det till och med också möjlighet att läsa en utbildning inom mindfulness och stresshantering på distans.

Andra sätt att hantera stress

Känner du att en kurs i mindfulness inte passar just dina behov, finns det självklart andra sätt att hantera stress. Handlar det inte enbart om stress för dig utan snarare behovet av en personlig utveckling, så finns många kurser inom personlig & individuell utveckling. Eller du kanske vill hitta dig själv på andra sätt än just en kurs i mindfulness och stresshantering? Då kanske du skulle testa att gå yogakurser. Du kan hitta flera kurser i Yoga, antingen på plats i Sverige, eller varför inte åka på en yogahelg eller en yogaresa?

Skicka intresseanmälan!

På studier.se kan du jämföra olika utbildningar inom Mindfulness och stresshantering, fyll i formuläret så skickar vi dig upp till fem förslag på olika mindfulness & stresshanteringskurser!