Mindfulness och stresshantering

Vi hjälper dig hitta rätt mindfulness och stresshanteringskurs!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Namn *

E-post *

Telefon *

Ort

Önskad utbildningsstart? *---Snarast möjligtInom 1 månadInom 3 månaderInom 3-6 månaderInom 7-12 månaderTidpunkt mindre viktigt

Vem ska gå utbildningen? *---PrivatpersonFöretagKommun/MyndighetFörening

Hur många ska gå utbildningen? *---1-3 personer4-9 personer10-20 personer21-30 personerFler än 30 personer

Beskriv dina behov *

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor

Vi hjälper dig hitta rätt mindfulness och stresshanteringskurs!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Namn *

E-post *

Telefon *

Ort

Önskad utbildningsstart? *---Snarast möjligtInom 1 månadInom 3 månaderInom 3-6 månaderInom 7-12 månaderTidpunkt mindre viktigt

Vem ska gå utbildningen? *---PrivatpersonFöretagKommun/MyndighetFörening

Hur många ska gå utbildningen? *---1-3 personer4-9 personer10-20 personer21-30 personerFler än 30 personer

Beskriv dina behov *

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor

Vi hjälper dig hitta rätt mindfulness och stresshanteringskurs!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Namn *

E-post *

Telefon *

Ort

Önskad utbildningsstart? *---Snarast möjligtInom 1 månadInom 3 månaderInom 3-6 månaderInom 7-12 månaderTidpunkt mindre viktigt

Vem ska gå utbildningen? *---PrivatpersonFöretagKommun/MyndighetFörening

Hur många ska gå utbildningen? *---1-3 personer4-9 personer10-20 personer21-30 personerFler än 30 personer

Beskriv dina behov *

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor

Utbildare	Utbildning	Utbildningsform/Typ	Start	Ort	Pris	Jämför
	Stress­hantering för chefer Chefakademin Stress­hantering för chefer Stress har blivit en del av vardagen. I denna webbkurs får du…	Kompetensutveckling E-Learning	Löpande	Distans E-learning	1995 SEK	Läs vidare Jämför
	Kurs i stresshantering Vitalisera Stresshantering Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta sig själv? Vitalisera…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	30 000 SEK	Läs vidare Jämför
	Livet i tre steg Vitalisera Livet i tre steg Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	30 000 SEK	Läs vidare Jämför
	Kurs i utmattning och återhämtning Vitalisera Utmattning och återhämtning Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta sig…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	30 000 SEK	Läs vidare Jämför
	Öka din självkänsla Vitalisera Öka din självkänsla Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta sig…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	30 000 SEK	Läs vidare Jämför
	21 dagars meditationskurs med yoga och healing online Live life alive 21 dagars meditationskurs med yoga och healing online Välkommen på tre veckor med personlig utveckling.…	Kurser E-learning	Löpande	Distans	1200/2500 SEK	Läs vidare Jämför
	Stressade hjärnor Inspirandrum Stressade hjärnor Med utgångspunkt i modern hjärnforskning förklaras vad som händer i hjärnan när vi…	Kompetensutveckling Föreläsning	Löpande	Rikstäckande Stockholms län	12 500 SEK	Läs vidare Jämför
	Mindfulness - lev NU Inspirandrum Mindfulness - lev NU En inspirerande föreläsning om konsten att leva NU för mindre stress…	Kompetensutveckling Föreläsning	Löpande	Rikstäckande Stockholms län	12 500 SEK	Läs vidare Jämför
	Performance Lecture om stress & hållbara människor Inspirandrum Performance Lecture Är ni redo att prova något nytt? Har ni ett budskap/ett tema ni…	Kompetensutveckling Föreläsning	Löpande	Rikstäckande Stockholms län	15 000 SEK	Läs vidare Jämför
	Arbetsgruppens kreativitet för företag - Teambuilding Pingh Management Arbetsgruppens kreativitet Den här workshopserien har jag tagit fram efter att jag i november 2020…	Kompetensutveckling Företagsanpassat	Löpande	Distans Rikstäckande	3 995 SEK	Läs vidare Jämför
	Stresshantering och personlig utveckling för företag Pingh Management Stresshantering och personlig utveckling Pinghs utbildning i stresshantering ger dig kunskap, insikter och verktyg för…	Kompetensutveckling Företagsanpassat	Löpande	Distans	5 995 SEK	Läs vidare Jämför
	Mental träning för ökat välmående och prestationer Ihsero Mental träning för ökat välmående och prestationer Vill du ha mentala verktyg och metoder att…	Kompetensutveckling E-Learning		Distans Rikstäckande	2700 SEK	Läs vidare Jämför
	Kurs i att hitta sig själv Vitalisera  Hitta sig själv Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	30 000 SEK	Läs vidare Jämför
	Att må dåligt Vitalisera Att må dåligt Vill du få en bättre självkänsla eller få hjälp att hitta sig…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Södermanland	30 000 SEK	Läs vidare Jämför
	Boosta din stress-immunitet! - Företagsanpassat Pingh Management Det här är en mini-kurs Det här är en oerhört komprimerad variant av utbildningen Stresshantering…	Kompetensutveckling Företagsanpassat	Löpande	Distans Rikstäckande	3 995 SEK	Läs vidare Jämför
	ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod Livskompass ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod Bli gruppledare i ACT Håll kurser i…	Kompetensutveckling Öppen utbildning	Löpande	Rikstäckande Stockholms län Stockholm	15 000 SEK	Läs vidare Jämför
	Stresshanteringsprogram Ihsero Stresshanteringsprogram Vill du ha mentala verktyg och metoder att hantera stress? Stresshantering är en metod…	Kompetensutveckling E-Learning		Distans Rikstäckande	2700 SEK	Läs vidare Jämför
	Personlig analys MTQ Ihsero Personlig analys MTQ Vill du eller företaget göra test/-er för att mäta nuläget på hur…	Kompetensutveckling E-Learning		Distans Rikstäckande	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Feel Calm - Stressa Ner Body Å Brain Feel Calm - Stressa Ner Här får du möjlighet att varva ner, lära dig mer…	Kompetensutveckling Företagsanpassat	Löpande	Distans Rikstäckande Västerbottens län Skellefteå	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Stresshantering enskilt - KBT baserat Body Å Brain Feel confidence Coachning Stresshantering enskilt Minskad stress, ångest, depression, förbättrad hälsa, livskvalitet och självkänsla. Vid…	Kompetensutveckling Coaching	Löpande	Distans Rikstäckande Västerbottens län Skellefteå	1200 SEK	Läs vidare Jämför
	Feel relaxed - Coachning Stresshantering Grupp Body Å Brain Feel relaxed Coachning Stresshantering Grupp Hitta verktyg för stresshantering för att minska stress, ångest, depression.…	Kompetensutveckling Coaching	Löpande	Distans Rikstäckande Västerbottens län Skellefteå	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Coaching Stresshantering CarlmarksCoaching Stresshantering Att hantera stress är en förmåga som vi alla har mer eller mindre mycket. Ibland…	Kompetensutveckling Coaching	Löpande	Distans Stockholms län Stockholm E-learning	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Stress- och mindfulnesskurs för företag CarlmarksCoaching Förebygg stress på arbetsplatsen CarlmarksCoaching har som vision att bidra till att den stressrelaterade psykiska…	Kompetensutveckling Coaching	Löpande	Distans Stockholms län Stockholm E-learning	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Coaching Mindfulness CarlmarksCoaching Mindfulness - medveten närvaro Mindfulness eller medveten närvaro på svenska innebär att man avsiktligt tränar…	Kompetensutveckling Coaching	Löpande	Distans Stockholms län Stockholm E-learning	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Coaching - Stresshantering och medveten närvaro Hållbar hela livet Personlig coaching Du sätter agendan och jag som coach tar ansvar för att skapa struktur…	Mindfulness & Stresshantering Kompetensutveckling	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län Stockholm	875 SEK	Läs vidare Jämför
	Mindfulness i vardagen Hållbar hela livet Lär dig praktisera mindfulness 5 träffar á 1,5 timmar där vi lär oss att praktisera…	Mindfulness & Stresshantering Kompetensutveckling	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län Stockholm	2000 SEK	Läs vidare Jämför
	Stickning / Mindfulness i vardagen Hållbar hela livet Kombinera stickning med mindfulness! Vill du som oss, lägga ifrån dig mobilen och skapa något…	Mindfulness & Stresshantering Kompetensutveckling	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län Stockholm	1500 SEK	Läs vidare Jämför
	Föreläsning - Stresshantering och hållbara förändringar Hållbar hela livet Stärk den mentala hälsan på arbetsplatsen! Idag använder många av oss vår hjärna och vårt…	Arbetsmiljö Kompetensutveckling	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län Stockholm	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Mindfulness på arbetsplatsen Hållbar hela livet Inför mindfulness på arbetsplatsen! Idag använder många av oss vår hjärna och vårt tänkande som…	Arbetsmiljö Kompetensutveckling	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län Stockholm	Kundanpassat	Läs vidare Jämför
	Studiecirkel - Bli ditt bästa jag Hållbar hela livet Studiecirkel för privatpersoner En kickstart och inspiration tillsammans med dina vänner eller kollegor (minimum 5…	Mindfulness & Stresshantering Kompetensutveckling	Löpande	Distans Rikstäckande Stockholms län Stockholm	1875 SEK	Läs vidare Jämför
	Stärk din självkänsla-Online Ihsero Stärk din självkänsla-Online I den här kursen kommer du att fördjupa dig i din självbild…	Kompetensutveckling E-Learning		Distans	2700 SEK	Läs vidare Jämför
	Mindfulness LB Visioni Mindfulness En veckas on-line kurs. Lär dig att fokusera och slappna av med hjälp av…	Kompetensutveckling Öppen utbildning		Distans Västra Götalands län Alingsås	1950 SEK	Läs vidare Jämför
	Aktivitetsbaserad Stressreduktion Inner Wellness Aktivitetsbaserad Stressreduktion Info Vi börjar med att du får berätta vad du önskar hjälp med.…	Kompetensutveckling Kundanpassad	Löpande	Södermanlands län Flen	Kundanpassat	Läs vidare Jämför

Vad är mindfulness och stresshantering?

Mindfulness och stresshantering är en meditationsteknik som handlar om att hantera nuet och uppmärksamma det som händer i stunden. Det kan användas till att minska stress, ångest och nedstämdhet samt att hantera såväl smärta som sömnproblem.

Mindfulness brukar på svenska översättas till medveten närvaro och kan beskrivas som en meditationsteknik för att kunna hantera sin stress. Meditation och övning kan öka förmågan till mindfulness vilket kan vara en god anledning till att gå en kurs i mindfulness och stresshantering. Att lära sig hantera stress är en viktig process som kan komma att hjälpa dig och dina kollegor i flera situationer. En kurs i stresshantering förbättrar din arbetsmiljö och kan minska risken för utbrändhet.

Hur kan det påverka dig och din hälsa?

Mindfulness och stresshantering kan hjälpa dig förbi dina svårigheter och låta dig arbeta bättre och mer produktivt. Genom medveten närvaro i nuet kan du och din organisation skapa större framgång och positiva resultat. Forskningar visar på att mindfulness på jobbet ökar produktiviteten och minskar stressen vilket leder till ett bättre resultat.

Utbildningen kan användas inom sjukvården för att öka förmågan att hantera exempelvis:

• Stress
• Smärta
• Sömnproblem
• Ångest och depression
• Drogberoende
• Ätstörningar
• Olika psykiska besvär

Allt sammantaget kan du med hjälp av mindfulness och stresshantering hantera många hinder du möter i vardagen och genom en medveten närvaro kan du både må och prestera bättre. Kompetensutveckling inom mindfulness och stresshantering är en investering i både dig själv och dina kollegor!

Hur ser en kurs i mindfulness och stresshantering ut?

Kurserna består ofta av en kombination av medveten andning och koncentrationsövningar där du får träna dig i att vara närvarande. Innehållet kan variera mycket och är inriktade mot flera olika behov. De kan fokusera på allt från att lära dig att hantera stressen i ledarskap till mental träning att använda i stressiga miljöer. Förmågan att hantera stress är en färdighet du kan komma att behöva vid flera tillfällen i ditt arbete och på studier.se kan vi hitta rätt kurs för just dig och dina behov!

Kursuppläggen varierar också. Vissa kurser är under ett tillfälle, eller i form av en mindfulness helgkurs medan andra kan vara i form av ett retreat. För kurser inom mindfulness och stresshantering kan du vara i lokaler inom Sverige eller på en exotisk ö. Idag finns det till och med också möjlighet att läsa en utbildning inom mindfulness och stresshantering på distans.

Andra sätt att hantera stress

Känner du att en kurs i mindfulness inte passar just dina behov, finns det självklart andra sätt att hantera stress på jobbet. Handlar det inte enbart om stress för dig utan snarare behovet av en personlig utveckling, så finns många kurser inom personlig & individuell utveckling. Eller du kanske vill hitta dig själv på andra sätt än just en kurs i mindfulness och stresshantering? Då kanske du skulle testa att gå yogakurser. Du kan hitta flera kurser i Yoga, antingen på plats i Sverige, eller varför inte åka på en yogahelg eller en yogaresa?

Skicka intresseanmälan!

På studier.se kan du jämföra olika utbildningar inom Mindfulness och stresshantering, fyll i formuläret så skickar vi dig upp till fem förslag på olika mindfulness & stresshanteringskurser!

Vi hjälper dig hitta rätt mindfulness och stresshanteringskurs!

Spar tid - slipp leta runt!

Fyll i dina uppgifter, gör en förfrågan och få svar från upp till 5 aktörer

Få direktkontakt med utbildningsaktörer på distans, online eller i din stad

Jämför och välj den utbildning som passar dig bäst!

Namn *

E-post *

Telefon *

Ort

Önskad utbildningsstart? *---Snarast möjligtInom 1 månadInom 3 månaderInom 3-6 månaderInom 7-12 månaderTidpunkt mindre viktigt

Vem ska gå utbildningen? *---PrivatpersonFöretagKommun/MyndighetFörening

Hur många ska gå utbildningen? *---1-3 personer4-9 personer10-20 personer21-30 personerFler än 30 personer

Beskriv dina behov *

Beskriv inriktning på utbildningen, så vi kan hitta de bästa förslagen för just dig.

Jag godkänner studier.ses integritetspolicy och användarvillkor.Läs vår integritetspolicy och användarvillkor