Balans Institutet

Företagsanpassade föreläsningar och workshops

Utbildningsform

Kompetensutveckling

Längd

Anpassat

Start

Löpande

Ämnesområde

Mindfulness & Stresshantering

Upplägg

Företagsanpassat

Ort

Rikstäckande
Stockholm

Omdöme

0/5 baserat på 0 recensioner
Lämna ett omdöme!

Sara Emilione på Balans Institutet

Företagsanpassade föreläsningar och workshops

Vill ni starta det nya året med ny inspiration? Balans Institutet erbjuder föreläsningar med syfte att motivera medarbetarna till att ta ett aktivt ansvar över sin dagliga återhämtning och förstå hur vi genom andningen kan påverka vad vi tänker, känner och hur vi mår. Alla föreläsningar skräddarsys efter era önskemål och behov.

 

Föreläsning

Tidsåtgång: 60-90 minuter

  • Kort introduktion om yoga och meditation, vad det är och syftar till
  • Deltagarna får prova yoga- och mindfulnessövningar ur Balansprogrammet
  • Genomgång av andningen, samspelet mellan andning och nervsystem (stress), vad som fysiologiskt händer då vi andas ”fel” och vad det innebär att andas ”rätt”.
  • Deltagarna får konkreta verktyg att efter föreläsningen kunna arbeta vidare med stresshantering på egen hand
     

Halvdagsworkshop/Heldagsworkshop

Tidsåtgång: En halv eller en hel dag

Balans Institutets workshops innefattar både teori och praktik och syftar till att ge medarbetarna både en förståelse av mindfulness som träningsmetod och förhållningssätt i vardagen, samt en konkret struktur för närvaroträning i vardagen.

Under workshopen varvar ni yogaövningar, andningstekniker och mindfulnessövningar med teoretiska block kring yogans syn på balans/obalans, mindfulness som vetenskapligt testad metod och dess effekt på hjärnan. Ni går igenom ett självhjälpsprogram (Balansprogrammet) som ger utövaren en färdig struktur för att väva in den nödvändiga återhämtningen i sin vardag.

De övningar som görs under dagen finns på utbildarens onlinetjänst, Balans Online. Dagen avslutas med ett längre, balanserande pass samt tid för frågor.

 

Kontakt

För offert eller mer information, skicka en intresseanmälan så kommer utbildaren att ta kontakt med dig.

Missa inte chansen att lära er mer om hur andningen påverkar er. Det kommer både ni och ert företag att vinna på.

Balans Institutet

Om Balans Institutet

Stressforskningen är entydig. Det är inte stressen, utan bristen på återhämtning som bränner ut oss. Det finns tekniker som inom loppet av några minuter ger mätbar effekt på förmågan att fokusera, sänker puls och hjärtfrekvens samt skyddar oss mot stressens negativa verkningseffekter. Balans Institutet erbjuder företagsanpassade program för återhämtning

 

Kombinerar mindfulness och medicinsk yoga

Balans Institutet är ett systerinstitut till Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom medicinsk yoga och meditation. 

Balans Institutet erbjuder ett företagsanpassat program som kombinerar mindfulness och medicinsk yoga och erbjuds på några av Sveriges största arbetsplatser. Programmet bygger på enkla tekniker för korrekt andning, fokus/koncentration och aktiv reflektion kring centrala frågor kopplade till balans i vardagen. 

Skräddarsytt och lätt att testa

Det enda som behövs för att ta del av Balans Institutets metod är kontorsstolar. Inga ombyten, inga förkunskaper krävs. Träningen bygger på forskning som visar att små doser daglig träning ger positiv effekt på bland annat blodtryck, stress, sömn och arbetsminne. 

Ni kan testa metoden på er konferens, kick off eller som löpande kurs på arbetsplatsen. Balans Institutet erbjuder föreläsningar, workshops samt yogapass på arbetsplatsen.  I samband med bokning erbjuds ett konsulterande samtal där ni får möjlighet att berätta om era behov och utbildaren får möjlighet att behovsanpassa sitt erbjudande till er. 

Balans Institutets program testas just nu på Karolinska Institutet, Danderyds Sjukhus och Akademiska Sjukhuset. Läs gärna mer på utbildarens hemsida

För mer information eller frågor – skicka en intresseanmälan!

Ord från en av många nöjda kunder 

"Teamet var så nöjda och glada över din workshop idag. Det var en av höjdpunkterna under vår konferens och det här ska vi verkligen jobba vidare med! Jag är så glad att du kom till oss och temat var helt vad vi behöver."
Emmy Falk, Finance Manager, Saint Gobain 

För offert och bokning, skicka en intresseanmälan!

Fler utbildningar från Balans Institutet

Visar 1 till 1 av 1

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

Bli Balans Inspiratör!

Balans Institutet

Kurser
Anpassat
Kurser
Löpande
Stockholm
5200 SEK

Liknande utbildningar

Visar 1 till 10 av 27

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod

Livskompass

Kompetensutveckling
4 dagar
Öppen utbildning
Löpande
Rikstäckande
Stockholm
Stockholms län
15 000 SEK

Återhämtningsprogram på distans

Soulful Living

Kompetensutveckling
6-12 månader
E-Learning
Löpande
Distans
11 995 SEK

Certifierad Starka Resultat Coach

Starka Resultat

Kompetensutveckling
5 dagar
Onlineutbildning
Löpande
Distans
Rikstäckande
29 000 SEK

Coaching för företag - Stresshantering och medveten närvaro

Hållbar hela livet

Coaching
Coaching
Företagsanpassat
Löpande
Flera orter (4 st)
875 SEK

Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

Soulful Living

Kompetensutveckling
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
25 000 SEK

Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-2 år
E-Learning
Löpande
Distans
29 500 SEK

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach

Soulful Living

Kompetensutveckling
1 år
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
19 995 SEK

Föreläsning - Stresshantering och hållbara förändringar

Hållbar hela livet

Arbetsmiljö
Coaching
Distans
Föreläsning
Företagsanpassat
Kundanpassad
Kundanpassad
Löpande
Flera orter (4 st)
-

Föreläsning för företag – Prova på Mindfulness

iLivEra

Kompetensutveckling
1-3 timmar
Föreläsning
Stockholms län
-

Föreläsningar om stresshantering

SERENITAS

Kompetensutveckling
1-3 timmar
Företagsanpassat
Löpande
Stockholm
-

Visa alla 27 kurserna

Skickar...

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Balans Institutet hör av sig inom kort! En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

    Kontaktuppgifter

    Adress

    Balans Institutet
    Birger Jarlsgatan 18
    114 34 Stockholm

    Besök webbplats

    Omdömen

    Kursen saknar omdömen

    Skickar...

    Lämna ett omdöme

    12345 (0/5)

    Fler utbildningar från Balans Institutet

    Visar 1 till 1 av 1

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    Bli Balans Inspiratör!

    Balans Institutet

    Kurser
    Anpassat
    Kurser
    Löpande
    Stockholm
    5200 SEK

    Liknande utbildningar

    Visar 1 till 10 av 27

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod

    Livskompass

    Kompetensutveckling
    4 dagar
    Öppen utbildning
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholm
    Stockholms län
    15 000 SEK

    Återhämtningsprogram på distans

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    6-12 månader
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    11 995 SEK

    Certifierad Starka Resultat Coach

    Starka Resultat

    Kompetensutveckling
    5 dagar
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    Rikstäckande
    29 000 SEK

    Coaching för företag - Stresshantering och medveten närvaro

    Hållbar hela livet

    Coaching
    Coaching
    Företagsanpassat
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    875 SEK

    Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    25 000 SEK

    Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-2 år
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    29 500 SEK

    Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1 år
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    19 995 SEK

    Föreläsning - Stresshantering och hållbara förändringar

    Hållbar hela livet

    Arbetsmiljö
    Coaching
    Distans
    Föreläsning
    Företagsanpassat
    Kundanpassad
    Kundanpassad
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    -

    Föreläsning för företag – Prova på Mindfulness

    iLivEra

    Kompetensutveckling
    1-3 timmar
    Föreläsning
    Stockholms län
    -

    Föreläsningar om stresshantering

    SERENITAS

    Kompetensutveckling
    1-3 timmar
    Företagsanpassat
    Löpande
    Stockholm
    -

    Visa alla 27 kurserna