Balans Institutet

Företagsanpassade föreläsningar och workshops

Utbildningsform

Kompetensutveckling

Längd

Anpassat

Start

Löpande

Ämnesområde

Mindfulness & Stresshantering

Upplägg

Företagsanpassat

Ort

Rikstäckande
Stockholm

Omdöme

0/5 baserat på 0 recensioner
Lämna ett omdöme!

Sara Emilione på Balans Institutet

Företagsanpassade föreläsningar och workshops

Vill ni starta det nya året med ny inspiration? Balans Institutet erbjuder föreläsningar med syfte att motivera medarbetarna till att ta ett aktivt ansvar över sin dagliga återhämtning och förstå hur vi genom andningen kan påverka vad vi tänker, känner och hur vi mår. Alla föreläsningar skräddarsys efter era önskemål och behov.

 

Föreläsning

Tidsåtgång: 60-90 minuter

  • Kort introduktion om yoga och meditation, vad det är och syftar till
  • Deltagarna får prova yoga- och mindfulnessövningar ur Balansprogrammet
  • Genomgång av andningen, samspelet mellan andning och nervsystem (stress), vad som fysiologiskt händer då vi andas ”fel” och vad det innebär att andas ”rätt”.
  • Deltagarna får konkreta verktyg att efter föreläsningen kunna arbeta vidare med stresshantering på egen hand
     

Halvdagsworkshop/Heldagsworkshop

Tidsåtgång: En halv eller en hel dag

Balans Institutets workshops innefattar både teori och praktik och syftar till att ge medarbetarna både en förståelse av mindfulness som träningsmetod och förhållningssätt i vardagen, samt en konkret struktur för närvaroträning i vardagen.

Under workshopen varvar ni yogaövningar, andningstekniker och mindfulnessövningar med teoretiska block kring yogans syn på balans/obalans, mindfulness som vetenskapligt testad metod och dess effekt på hjärnan. Ni går igenom ett självhjälpsprogram (Balansprogrammet) som ger utövaren en färdig struktur för att väva in den nödvändiga återhämtningen i sin vardag.

De övningar som görs under dagen finns på utbildarens onlinetjänst, Balans Online. Dagen avslutas med ett längre, balanserande pass samt tid för frågor.

 

Kontakt

För offert eller mer information, skicka en intresseanmälan så kommer utbildaren att ta kontakt med dig.

Missa inte chansen att lära er mer om hur andningen påverkar er. Det kommer både ni och ert företag att vinna på.

Balans Institutet

Om Balans Institutet

Stressforskningen är entydig. Det är inte stressen, utan bristen på återhämtning som bränner ut oss. Det finns tekniker som inom loppet av några minuter ger mätbar effekt på förmågan att fokusera, sänker puls och hjärtfrekvens samt skyddar oss mot stressens negativa verkningseffekter. Balans Institutet erbjuder företagsanpassade program för återhämtning

 

Kombinerar mindfulness och medicinsk yoga

Balans Institutet är ett systerinstitut till Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom medicinsk yoga och meditation. 

Balans Institutet erbjuder ett företagsanpassat program som kombinerar mindfulness och medicinsk yoga och erbjuds på några av Sveriges största arbetsplatser. Programmet bygger på enkla tekniker för korrekt andning, fokus/koncentration och aktiv reflektion kring centrala frågor kopplade till balans i vardagen. 

Skräddarsytt och lätt att testa

Det enda som behövs för att ta del av Balans Institutets metod är kontorsstolar. Inga ombyten, inga förkunskaper krävs. Träningen bygger på forskning som visar att små doser daglig träning ger positiv effekt på bland annat blodtryck, stress, sömn och arbetsminne. 

Ni kan testa metoden på er konferens, kick off eller som löpande kurs på arbetsplatsen. Balans Institutet erbjuder föreläsningar, workshops samt yogapass på arbetsplatsen.  I samband med bokning erbjuds ett konsulterande samtal där ni får möjlighet att berätta om era behov och utbildaren får möjlighet att behovsanpassa sitt erbjudande till er. 

Balans Institutets program testas just nu på Karolinska Institutet, Danderyds Sjukhus och Akademiska Sjukhuset. Läs gärna mer på utbildarens hemsida

För mer information eller frågor – skicka en intresseanmälan!

Ord från en av många nöjda kunder 

"Teamet var så nöjda och glada över din workshop idag. Det var en av höjdpunkterna under vår konferens och det här ska vi verkligen jobba vidare med! Jag är så glad att du kom till oss och temat var helt vad vi behöver."
Emmy Falk, Finance Manager, Saint Gobain 

För offert och bokning, skicka en intresseanmälan!

Fler utbildningar från Balans Institutet

Visar 1 till 1 av 1

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

Bli Balans Inspiratör!

Balans Institutet

Kurser
Anpassat
Kurser
Löpande
Stockholm
5200 SEK

Liknande utbildningar

Visar 1 till 10 av 29

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

14 dagar till bättre återhämtning

Education online

Kompetensutveckling
E-Learning
Kurser
Löpande
Distans
1 244 SEK

Attraktionslagen på riktigt (2-dagars retreat)

Love it

Kompetensutveckling
2 dagar
Öppen utbildning
Kampanj
Skåne län
NU 888 SEK. Ord. 2 400 SEK

Certifierad Mindfulness Instruktör

Academy Online

Yrkesutbildning
Löpande
Distans
12 000 SEK

Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

Soulful Living

Kompetensutveckling
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
25 000 SEK

Distansutbildning Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut®

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-2 år
E-Learning
Löpande
Distans
31 500 SEK

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach®

Soulful Living

Kompetensutveckling
1 år
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
20 995 SEK

Föreläsningar om stresshantering

SERENITAS

Kompetensutveckling
1-3 timmar
Företagsanpassat
Löpande
Stockholm
-

Hållbart arbetsliv

Kunskapsgruppen

Kompetensutveckling
1 dag
Löpande
Rikstäckande
Stockholm
Stockholms län
10 990 SEK

Kurs i Attraktionslagen på riktigt - lär dig praktisera och integrera

Love it

Kompetensutveckling
3-6 månader
Öppen utbildning
VT 2024
Rikstäckande
Ängelholm
3 995 SEK

Lev livet mer närvarande

Education online

Kompetensutveckling
E-Learning
Kurser
Löpande
Distans
1 619 SEK

Visa alla 29 kurserna

Skickar...

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Balans Institutet hör av sig inom kort! En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

    Kontaktuppgifter

    Adress

    Balans Institutet
    Birger Jarlsgatan 18
    114 34 Stockholm

    Besök webbplats

    Omdömen

    Kursen saknar omdömen

    Skickar...

    Lämna ett omdöme

    12345 (0/5)

    Fler utbildningar från Balans Institutet

    Visar 1 till 1 av 1

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    Bli Balans Inspiratör!

    Balans Institutet

    Kurser
    Anpassat
    Kurser
    Löpande
    Stockholm
    5200 SEK

    Liknande utbildningar

    Visar 1 till 10 av 29

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    14 dagar till bättre återhämtning

    Education online

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Kurser
    Löpande
    Distans
    1 244 SEK

    Attraktionslagen på riktigt (2-dagars retreat)

    Love it

    Kompetensutveckling
    2 dagar
    Öppen utbildning
    Kampanj
    Skåne län
    NU 888 SEK. Ord. 2 400 SEK

    Certifierad Mindfulness Instruktör

    Academy Online

    Yrkesutbildning
    Löpande
    Distans
    12 000 SEK

    Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    25 000 SEK

    Distansutbildning Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut®

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-2 år
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    31 500 SEK

    Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach®

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1 år
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    20 995 SEK

    Föreläsningar om stresshantering

    SERENITAS

    Kompetensutveckling
    1-3 timmar
    Företagsanpassat
    Löpande
    Stockholm
    -

    Hållbart arbetsliv

    Kunskapsgruppen

    Kompetensutveckling
    1 dag
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholm
    Stockholms län
    10 990 SEK

    Kurs i Attraktionslagen på riktigt - lär dig praktisera och integrera

    Love it

    Kompetensutveckling
    3-6 månader
    Öppen utbildning
    VT 2024
    Rikstäckande
    Ängelholm
    3 995 SEK

    Lev livet mer närvarande

    Education online

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Kurser
    Löpande
    Distans
    1 619 SEK

    Visa alla 29 kurserna