Soulful Living

Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

Utbildningsform

Kompetensutveckling

Start

Löpande

Pris

25 000 SEK

Ämnesområde

Coaching, Hälsa, Livscoach, Mindfulness & Stresshantering, Stress, Återhämtning

Upplägg

E-Learning, Onlineutbildning

Ort

Distans

Omdöme

0/5 baserat på 0 recensioner
Lämna ett omdöme!

Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

Vill du använda yoga som ett verktyg i återhämtning och kunna erbjuda kurser och klasser i Återhämtningsyoga? Utbilda dig till yogalärare i Soulful Living Holistic Återhämtningsyoga!

Holistisk återhämtning sker på många olika plan inom oss. Vi behöver arbeta med både kropp, själ och sinne för att återhämta alla delar av oss själva. Rörelsen är en del i helheten och här erbjuder vi dig möjligheten att kunna arbeta mer aktivt med återhämtande rörelser. SLH Återhämtningsyoga är en yogaform som är framtagen av vår fantastiska yogalärare Katharina Tufvesson som har många års erfarenhet av flera olika former av yoga, stresshantering, mindfulness och rörelse.

Välj mellan kursstarterna 24 augusti eller 9 november 2022!

Om vår unika yogaform

Med djup förståelse för människan i utmattning och depression, byggd på de tre hörnstenarna kropp, sinne och själ är den här yogautbildningen unik i sitt slag. Med lugn och anpassad yoga främjar vi återhämtning och återupprättar kontakt med vår kropp. Du får lära dig mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för deltagare som har stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa. Vi går igenom kroppens fysiologi, muskler, fascia och hur vi kan stimulera återhämtning på olika plan i koppen och våra organ. Vi tittar också på vad som är värdefullt att ha kännedom om för ett säkert och hållbart utövande av yoga ur ett fysiskt perspektiv.

Andningen och andningsfysiologi är en viktig del inom yogan och den hjälper oss också att vara i medveten närvaro. En medvetenhet kring andningen har effekt på hela kroppen och inom yogan är just andningen ett ankare som minskar stress, syresätter muskler och skapar medvetenhet.

Några av yogans många positiva effekter

  • Ökad ledrörlighet
  • Andningstekniker som främjar lugn och ro
  • Ökad mental och fysisk hälsa
  • Förbättrar sömnen
  • Stärker immunförsvaret
  • Främjar koncentrationen
  • Har positiv effekt på minnet
  • Minskade stressymptom som tex ångest och depression
  • Positiva resultat på bland annat högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar

Vad ingår i utbildningen?

  • Totalt 10 moduler*
  • 1 modul med 5 praktiska yogaklasser, förinspelade.
  • 4 moduler som är liveträffar via Zoom en helg i månaden, lördag – söndag 09.00 – 13.30. Obligatorisk närvaro.
  • Hemarbete mellan liveträffarna och modulerna.
  • Diplomering sker senast 3 år efter påbörjad utbildning. Du planerar en klass som du sen håller för en grupp. Du spelar in klassen och skickar in filmen tillsammans med ditt upplägg. Återkoppling sker via ett individuellt Zoommöte.

*Vid startdatumet ska du ha läst in modul 1-5 och fått godkänt på inlämningsuppgifter. Dessa moduler kan du börja med när du vill – och läsa in när du vill innan startdatumet.

Modul 1: Lär känna dig själv

20 LEKTIONER

  • Vad är stress och utmattning?
  • Vad är återhämtning?
  • Sinne, kropp och själ
  • Övningar
  • Självförtroende, självkänsla, självbild och självmedkänsla
  • Ditt inre barn
  • Meditationer
  • Här och nu
  • Ångesthantering
  • Rädsla och kärlek
  • Medberoende
  • Högkänslighet

Modul 2: Lär känna din kropp – del A

4 LEKTIONER

  • Vad är stress?
  • Kortisol
  • Inflammation
  • Antiiflammatorisk kost
  • Träning
  • Ångest

Modul 3: Lär känna din kropp – del B

4 LEKTIONER

  • Diagnos i historiskt perspektiv.
  • Hjärnan.
  • Signalsubstanser.
  • Hormoner.
  • Klimakteriet.
  • Vänster & höger hjärnhalva.
  • Sympatiska och parasympatiska nervsystemet.

Modul 4: Mindfulness

10 LEKTIONER

  • En fullständig kurs i mindfulness på 10 veckor
  • Dom 7 attityderna
  • Historian om mindfulness
  • Mindfulnessmeditationer
  • Mindfulness & Utmattning
  • Hur lever jag ett mindfult liv?

Modul 5: 6 Gyllene steg mot återhämtning

6 LEKTIONER

  • Varje gyllene steg ägnas en lektion och förklaras på djupet.
  • Stegen tar dig mot återhämtning och nya perpspektiv
  • Innehåller enkla livsregler som hjälper dig i vardagen
  • Meditationer
  • Övningar

Modul 6: Grunden i Yoga och Återhämtningsyoga

  • En introduktion till yoga med yogans historia, chakrasystemet och yogans inre liv.
  • Yoga för återhämtning – det finns många olika former av yoga, några är mer fysiska andra mer meditativa och lugna. I yoga för återhämtning använder vi enkla flöden och stilla positioner i lugn och tillåtande tempo utan prestation.
  • Hur kan vi använda yogan som ett verktyg vid stress & utmattning

Modul 7: Kroppen

  • Kroppen vid stress & utmattning (hur påverkas kroppen).
  • Kroppens fysiologi (muskler, leder, bindväv)
  • Vad är värdefullt att ha kännedom om för ett säkert och hållbart utövande av yoga ur ett fysiskt perspektiv?
  • Andningsfysiologi
  • Fysioterapeut – Stina Dahan
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (introduktion till övningar, positioner och flöden)

Modul 8: Asanas

  • Asanas – praktisk genomgång av alla de övningar och flöden vi använder inom Återhämtningsyogan.

Modul 9: Upplägg & Ledarskap

  • Att planera en klass, vad ska jag tänka på.
  • Verktyg för ledarskap – röst, språk, kropp
  • Olika passupplägg, kortare, längre, morgon, kväll

Modul 10: Temaklasser

  • 5 förinspelade yogaklasser med olika tema, 1 pass/veckan

Vill du veta mer?

Gå gärna in på vår hemsida för med information eller kontakta oss genom en intresseanmälan här på studier.se – Vi återkopplar inom kort via mail eller telefon och du kan be om mer information eller få svar på dina frågor.

Soulful Living

Välkommen till oss på Soulful Living!

Vi ger dig en gedigen grund och hållbara utbildningar inom återhämtning och stressrelaterad ohälsa genom att kombinera mindfulness, meditation, stresshantering samt personlig och andlig utveckling. Återhämtning är ett samlingsbegrepp som bland annat innebär att vi hittar hem till den vi är i djupet av oss själva, att vi tar hand om vårt inre, sätter gränser, och lär oss att följa hjärtats röst.

Du kan gå alla våra utbildningar för att senare kunna hjälpa andra men du kan även gå dem endast för din egen skull. Det är när vi tar hand om oss själva, älskar oss själva och ser vår egen betydelse som vi också kan sätta sunda gränser och prioritera vårt eget mående över andras förväntningar.

Vi erbjuder kurser som enbart är på distans.

Vi bygger självkänsla – en känsla för självet.

Vill du veta mer?

Gå gärna in på vår hemsida för med information eller kontakta oss genom en intresseanmälan här på studier.se – Vi återkopplar inom kort via mail eller telefon och du kan be om mer information eller få svar på dina frågor.

Fler utbildningar från Soulful Living

Visar 1 till 5 av 5

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

Återhämtningsprogram på distans

Soulful Living

Kompetensutveckling
6-12 månader
E-Learning
Löpande
Distans
11 995 SEK

Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-2 år
E-Learning
Löpande
Distans
29 500 SEK

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach

Soulful Living

Kompetensutveckling
1 år
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
19 995 SEK

Örter vid stressrelaterad ohälsa – Grundkurs

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-3 månader
E-Learning
Löpande
Distans
3 995 SEK

SLH Mindfulness vid utmattning – Grundkurs

Soulful Living

Kompetensutveckling
E-Learning
Starta när du vill
Distans
4 495 SEK

Liknande utbildningar

Visar 1 till 10 av 87

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

3 veckors ONLINE-kurs inklusive coachning: Upptäck ditt livspussel och din livsbalans på dina egna villkor

JCL Coaching

Kompetensutveckling
Anpassat
E-Learning
Öppen utbildning
Löpande
Distans
Skurup
7 950 SEK

ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod

Livskompass

Kompetensutveckling
4 dagar
Öppen utbildning
Löpande
Rikstäckande
Stockholm
Stockholms län
15 000 SEK

ACT Steg 1-utbildning

Kompetensutveckling
2 år
Kurser
Löpande
Lund
Stockholm
Stockholms län
37 750 SEK

Aktivitetsbaserad Stressreduktion

Inner Wellness

Kompetensutveckling
Kundanpassad
Löpande
Flen
Södermanlands län
-

Återhämtningsprogram på distans

Soulful Living

Kompetensutveckling
6-12 månader
E-Learning
Löpande
Distans
11 995 SEK

Återhämtningsterapi

Inner Wellness

Kompetensutveckling
Kundanpassad
Löpande
Flen
Södermanlands län
-

Att Coacha

Mindset

Kompetensutveckling
2 dagar
Företagsanpassat
Kurser
Löpande
Flera orter (5 st)
-

Certified ICF coach step 1 and 2 English

CoachCompanion

Kompetensutveckling
2-4 veckor
Öppen utbildning
Löpande
Distans
-

Certifierad Starka Resultat Coach

Starka Resultat

Kompetensutveckling
5 dagar
Onlineutbildning
Löpande
Distans
Rikstäckande
29 000 SEK

Chefs- och ledarstöd

Semberg Ledarskap AB

Kompetensutveckling
Coaching
Företagsanpassat
Öppen utbildning
Löpande
Flera orter (4 st)
-

Visa alla 87 kurserna

Skickar...

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Soulful Living hör av sig inom kort! En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

    Kontaktuppgifter

    Adress

    Soulful Living
    Kungstorpsvägen 8A
    236 36 Höllviken

    Telefon (visa nummer)

    Besök webbplats

    Omdömen

    Kursen saknar omdömen

    Skickar...

    Lämna ett omdöme

    12345 (0/5)

    Fler utbildningar från Soulful Living

    Visar 1 till 5 av 5

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    Återhämtningsprogram på distans

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    6-12 månader
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    11 995 SEK

    Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-2 år
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    29 500 SEK

    Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1 år
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    19 995 SEK

    Örter vid stressrelaterad ohälsa – Grundkurs

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-3 månader
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    3 995 SEK

    SLH Mindfulness vid utmattning – Grundkurs

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Starta när du vill
    Distans
    4 495 SEK

    Liknande utbildningar

    Visar 1 till 10 av 87

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    3 veckors ONLINE-kurs inklusive coachning: Upptäck ditt livspussel och din livsbalans på dina egna villkor

    JCL Coaching

    Kompetensutveckling
    Anpassat
    E-Learning
    Öppen utbildning
    Löpande
    Distans
    Skurup
    7 950 SEK

    ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod

    Livskompass

    Kompetensutveckling
    4 dagar
    Öppen utbildning
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholm
    Stockholms län
    15 000 SEK

    ACT Steg 1-utbildning

    Kompetensutveckling
    2 år
    Kurser
    Löpande
    Lund
    Stockholm
    Stockholms län
    37 750 SEK

    Aktivitetsbaserad Stressreduktion

    Inner Wellness

    Kompetensutveckling
    Kundanpassad
    Löpande
    Flen
    Södermanlands län
    -

    Återhämtningsprogram på distans

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    6-12 månader
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    11 995 SEK

    Återhämtningsterapi

    Inner Wellness

    Kompetensutveckling
    Kundanpassad
    Löpande
    Flen
    Södermanlands län
    -

    Att Coacha

    Mindset

    Kompetensutveckling
    2 dagar
    Företagsanpassat
    Kurser
    Löpande
    Flera orter (5 st)
    -

    Certified ICF coach step 1 and 2 English

    CoachCompanion

    Kompetensutveckling
    2-4 veckor
    Öppen utbildning
    Löpande
    Distans
    -

    Certifierad Starka Resultat Coach

    Starka Resultat

    Kompetensutveckling
    5 dagar
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    Rikstäckande
    29 000 SEK

    Chefs- och ledarstöd

    Semberg Ledarskap AB

    Kompetensutveckling
    Coaching
    Företagsanpassat
    Öppen utbildning
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    -

    Visa alla 87 kurserna