Confidenca Academy

Stresshantering Grundkurs

Utbildningsform

Kurser

Längd

1-2 dagar

Start

Löpande

Takt

Egen takt

Pris

795 SEK

Ämnesområde

KBT, Livsutveckling, Mindfulness & Meditation, Stress, Terapeut & Coaching

Upplägg

Kurser

Ort

Distans

Omdöme

0/5 baserat på 0 recensioner
Lämna ett omdöme!

Stresshantering Grundkurs

Har du upplevt att du fastnat i negativa stressmönster och vill ha hjälp att komma vidare? Eller är du kanske intresserad av att hjälpa andra hantera och förebygga stress? Under denna kurs i stresshantering får du ta del av konkreta verktyg och metoder för att hantera och förebygga stress. Dessa verktyg är förankrade i KBT, ACT och Mindfulness.

Under kursen kommer vi titta närmare på vad stress är och hur den påverkar kroppen och psyket. Du kommer att få bättre förståelse för kroppens varningssignaler och få kunskap i hur du guidar dig själv ut ur stress. Du får även lära dig finna en bättre balans mellan arbete-, fritid- och privatliv.

Kursen innehåller bland annat:

  • Vad händer i hjärnan och kroppen vid stress
  • Förstå och lyssna på kroppens signaler
  • Hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress
  • Bryta negativa mönster
  • Hantera livspusslet och skapa balans
  • Praktiska verktyg för återhämtning

Upplägg

Du jobbar givetvis med kursen i din egen takt. För att få ut maximalt av kursen och få tid för övningar och reflektion, så rekommenderar vi dock att du avsätter 1-2 dagar.

Om Confidenca Academy

Confidenca Academy ligger bakom den här kursen är utbildade och erfarna Psykoterapeuter, Samtalsterapeuter och Beteendevetare med lång och gedigen erfarenhet. Vi arbetar dagligen med att hjälpa klienter med stressrelaterade problem. I denna kursen har vi samlat våra bästa verktyg. Så varmt välkommen till kursen!

Onlinekurs

En onlinekurs är den smidigaste inlärningsformen då du kan ta del av kursen när, var och hur du vill. Det enda du behöver är internetuppkoppling samt en smartphone, läsplatta eller dator. Vi guidar dig igenom kursen och innehållet bestående av videos, texter, bilder, skärminspelningar, ljudfiler och skrivuppgifter.

Genom kursens innehållsförteckning kan deltagaren lätt hoppa från avsnitt till avsnitt, föra anteckningar och gå tillbaka och ta del av informationen igen.

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som tar kontakt via mail eller telefon inom kort.

Confidenca Academy

Samtal, kurser och utbildningar för privatpersoner och företag

Confidenca erbjuder samtal, stresshantering, föreläsningar kurser och utbildningar. Vi är en grupp erfarna beteendevetare, psykoterapeuter, samtalsterapeuter och coacher. Under full integritet och diskretion stödjer vi varje klient med individuell förståelse och en skräddarsydd plan. Vi jobbar både mot privatpersoner och företag.

Är du redo att göra en positiv förändring i livet?

Confidenca Academy erbjuder utbildningar och kurser inom personlig utveckling och ledarskap för dig som vill utveckla dig själv och dina relationer eller för dig som vill hjälpa andra utvecklas. Vi som är kursledare har lång erfarenhet av att arbeta med människor och det är också något vi brinner för. Varmt välkommen att utvecklas med oss!

Våra kurser och utbildningar

Välj mellan ett brett utbud av distanskurser, onlinekurser och utbildningar. Är ni ett företag som letar efter en utbildning, kurs eller stöd? Vi har möjlighet att skräddarsy ett upplägg efter era behov.

Distanskurser

Vi erbjuder kortare distanskurser inom personlig utveckling och ledarskap för dig som vill utveckla dig själv och dina relationer eller för dig som vill ha användbara verktyg i din yrkesroll. På dessa kurser varvas teori med gruppövningar och diskussioner. Vi kombinerar olika vetenskapligt förankrade metoder och modeller såsom KBT, ACT, Transaktionsanalys och Mindfulness.

Onlinekurser

Våra onlinekurser är självhjälpskurser inom personlig utveckling och motivation där du får enkla och konkreta verktyg som du kan börja använda direkt. Våra kurser utgår ifrån vetenskapligt förankrade metoder och modeller som ger dig möjlighet till fördjupad kunskap om dig själv och hur kan bryta dig loss för negativa mönster. Du tar kursen helt i din egen takt och på tider som passar dig.

Utbildningar

Vi erbjuder yrkesutbildningar för dig som vill vägleda andra till att utvecklas och göra långsiktiga och hållbara förändringar i livet. Utbildningen är interaktiv vilket innebär att vi kombinerar olika vetenskapligt förankrade teorier. Innehållet anpassas utifrån aktuell forskning och utveckling. Teoretiska studier kombineras med praktiska gruppövningar, egenarbete och handledningssamtal.

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som tar kontakt via mail eller telefon inom kort.

Fler utbildningar från Confidenca Academy

Visar 1 till 6 av 6

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

ACT 1 – Grundkurs

Confidenca Academy

Kurser
1-2 dagar
Kurser
Löpande
Distans
1995 SEK

Certifierad Anhörigterapeut

Confidenca Academy

Yrkesutbildning
2 år
Online
Program
VT 2023
Distans
59 000 SEK

Hantera ångest och oro

Confidenca Academy

Kurser
1 dag
Kurser
Löpande
Distans
595 SEK

Mindful Eating

Confidenca Academy

Kurser
1 dag
Kurser
Löpande
Distans
595 SEK

Uppdragsutbildningar för företag

Confidenca Academy

Kompetensutveckling
Anpassat
Företagsanpassat
Löpande
Distans
Rikstäckande
-

Certifierad Stressterapeut

Confidenca Academy

Yrkesutbildning
1 år
Online
Program
VT 2023
Distans
25 000 SEK

Liknande utbildningar

Visar 1 till 10 av 25

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

Certifierad Stressterapeut

Confidenca Academy

Yrkesutbildning
1 år
Online
Program
VT 2023
Distans
25 000 SEK

Stresspedagog

Tärna Folkhögskola

Folkhögskola
6 månader
Kurser
Löpande
Flera orter (4 st)
-

ACT

Humanistiskt Lärcentrum

Kurser
Program
Löpande
Distans
9 900 SEK

ACT 1 – Grundkurs

Confidenca Academy

Kurser
1-2 dagar
Kurser
Löpande
Distans
1995 SEK

ACT 2 – Fördjupningskurs

Confidenca Academy

Kurser
2 dagar
Kurser
Löpande
Distans
3990 SEK

Akupressör - Stressterapeut

Axelsons Institute

Kurser
Kurser
Löpande
Göteborg
Stockholm
Västra Götalands län
22 000 SEK

Ärvda familjemönster och anknytning

Confidenca Academy

Kurser
1 dag
Kurser
Löpande
Distans
1 900 SEK

Att arbeta som terapeut

Nordiskt Näringscenter

Kurser
2 dagar
Kurser
Löpande
Stockholm
Stockholms län
1 600 SEK

Certifierad Anhörigterapeut

Confidenca Academy

Yrkesutbildning
2 år
Online
Program
VT 2023
Distans
59 000 SEK

Diplomerad entreprenör

HOUSE by Kihlgren

Kurser
1-3 månader
Öppen utbildning
Löpande
Kampanj
Distans
3 495 SEK

Visa alla 25 kurserna

Skickar...

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Confidenca Academy hör av sig inom kort! En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

    Kontaktuppgifter

    Adress

    Confidenca Academy
    Grev Turegatan 9A
    Stockholm

    Telefon (visa nummer)

    Besök webbplats

    Omdömen

    Kursen saknar omdömen

    Skickar...

    Lämna ett omdöme

    12345 (0/5)

    Fler utbildningar från Confidenca Academy

    Visar 1 till 6 av 6

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    ACT 1 – Grundkurs

    Confidenca Academy

    Kurser
    1-2 dagar
    Kurser
    Löpande
    Distans
    1995 SEK

    Certifierad Anhörigterapeut

    Confidenca Academy

    Yrkesutbildning
    2 år
    Online
    Program
    VT 2023
    Distans
    59 000 SEK

    Hantera ångest och oro

    Confidenca Academy

    Kurser
    1 dag
    Kurser
    Löpande
    Distans
    595 SEK

    Mindful Eating

    Confidenca Academy

    Kurser
    1 dag
    Kurser
    Löpande
    Distans
    595 SEK

    Uppdragsutbildningar för företag

    Confidenca Academy

    Kompetensutveckling
    Anpassat
    Företagsanpassat
    Löpande
    Distans
    Rikstäckande
    -

    Certifierad Stressterapeut

    Confidenca Academy

    Yrkesutbildning
    1 år
    Online
    Program
    VT 2023
    Distans
    25 000 SEK

    Liknande utbildningar

    Visar 1 till 10 av 25

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    Certifierad Stressterapeut

    Confidenca Academy

    Yrkesutbildning
    1 år
    Online
    Program
    VT 2023
    Distans
    25 000 SEK

    Stresspedagog

    Tärna Folkhögskola

    Folkhögskola
    6 månader
    Kurser
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    -

    ACT

    Humanistiskt Lärcentrum

    Kurser
    Program
    Löpande
    Distans
    9 900 SEK

    ACT 1 – Grundkurs

    Confidenca Academy

    Kurser
    1-2 dagar
    Kurser
    Löpande
    Distans
    1995 SEK

    ACT 2 – Fördjupningskurs

    Confidenca Academy

    Kurser
    2 dagar
    Kurser
    Löpande
    Distans
    3990 SEK

    Akupressör - Stressterapeut

    Axelsons Institute

    Kurser
    Kurser
    Löpande
    Göteborg
    Stockholm
    Västra Götalands län
    22 000 SEK

    Ärvda familjemönster och anknytning

    Confidenca Academy

    Kurser
    1 dag
    Kurser
    Löpande
    Distans
    1 900 SEK

    Att arbeta som terapeut

    Nordiskt Näringscenter

    Kurser
    2 dagar
    Kurser
    Löpande
    Stockholm
    Stockholms län
    1 600 SEK

    Certifierad Anhörigterapeut

    Confidenca Academy

    Yrkesutbildning
    2 år
    Online
    Program
    VT 2023
    Distans
    59 000 SEK

    Diplomerad entreprenör

    HOUSE by Kihlgren

    Kurser
    1-3 månader
    Öppen utbildning
    Löpande
    Kampanj
    Distans
    3 495 SEK

    Visa alla 25 kurserna