Stresshantering Grundkurs
Stresshantering Grundkurs
Har du upplevt att du fastnat i negativa stressmönster och vill ha hjälp att komma vidare? Eller är du kanske intresserad av att hjälpa andra hantera och förebygga stress?
Under denna kurs i stresshantering får du ta del av konkreta verktyg och metoder för att hantera och förebygga stress. Dessa verktyg är förankrade i KBT, ACT och Mindfulness.
Under kursen kommer vi även titta närmare på vad stress är och hur den påverkar kroppen och psyket. Du kommer att få bättre förståelse för kroppens varningssignaler och få kunskap i hur du guidar dig själv ut ur stress. Du får även lära dig finna en bättre balans mellan arbete-, fritid- och privatliv.
Kursen innehåller bland annat:
- Vad händer i hjärnan och kroppen vid stress
- Förstå och lyssna på kroppens signaler
- Hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress
- Bryta negativa mönster
- Hantera livspusslet och skapa balans
- Praktiska verktyg för återhämtning
Upplägg
Du jobbar givetvis med kursen i din egen takt. För att få ut maximalt av kursen och få tid för övningar och reflektion, så rekommenderar vi dock att du avsätter 1-2 dagar.
Om Confidenca Academy
Confidenca Academy ligger bakom den här kursen är utbildade och erfarna Psykoterapeuter, Samtalsterapeuter och Beteendevetare med lång och gedigen erfarenhet. Vi arbetar dagligen med att hjälpa klienter med stressrelaterade problem. I denna kursen har vi samlat våra bästa verktyg. Så varmt välkommen till kursen!
Onlinekurs
En onlinekurs är den smidigaste inlärningsformen då du kan ta del av kursen när, var och hur du vill. Det enda du behöver är internetuppkoppling samt en smartphone, läsplatta eller dator. Vi guidar dig igenom kursen och innehållet bestående av videos, texter, bilder, skärminspelningar, ljudfiler och skrivuppgifter.
Genom kursens innehållsförteckning kan deltagaren lätt hoppa från avsnitt till avsnitt, föra anteckningar och gå tillbaka och ta del av informationen igen.
Mer information och kontakt
För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som tar kontakt via mail eller telefon inom kort.
Confidenca Academy
Samtal, kurser och utbildningar för privatpersoner och företag
Confidenca erbjuder samtal, stresshantering, föreläsningar kurser och utbildningar. Vi är en grupp erfarna beteendevetare, psykoterapeuter, samtalsterapeuter och coacher. Under full integritet och diskretion stödjer vi varje klient med individuell förståelse och en skräddarsydd plan. Vi jobbar både mot privatpersoner och företag.
Är du redo att göra en positiv förändring i livet?
Våra kurser och utbildningar
Välj mellan ett brett utbud av distanskurser, onlinekurser och utbildningar. Är ni ett företag som letar efter en utbildning, kurs eller stöd? Vi har möjlighet att skräddarsy ett upplägg efter era behov.
Distanskurser
Vi erbjuder kortare distanskurser inom personlig utveckling och ledarskap för dig som vill utveckla dig själv och dina relationer eller för dig som vill ha användbara verktyg i din yrkesroll. På dessa kurser varvas teori med gruppövningar och diskussioner. Vi kombinerar olika vetenskapligt förankrade metoder och modeller såsom KBT, ACT, Transaktionsanalys och Mindfulness.
Onlinekurser
Våra onlinekurser är självhjälpskurser inom personlig utveckling och motivation där du får enkla och konkreta verktyg som du kan börja använda direkt. Våra kurser utgår ifrån vetenskapligt förankrade metoder och modeller som ger dig möjlighet till fördjupad kunskap om dig själv och hur kan bryta dig loss för negativa mönster. Du tar kursen helt i din egen takt och på tider som passar dig.
Utbildningar
Vi erbjuder yrkesutbildningar för dig som vill vägleda andra till att utvecklas och göra långsiktiga och hållbara förändringar i livet. Utbildningen är interaktiv vilket innebär att vi kombinerar olika vetenskapligt förankrade teorier. Innehållet anpassas utifrån aktuell forskning och utveckling. Teoretiska studier kombineras med praktiska gruppövningar, egenarbete och handledningssamtal.
Mer information och kontakt
För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som tar kontakt via mail eller telefon inom kort.
Fler utbildningar från Confidenca Academy
Visar 1 till 6 av 6
Utbildare | Utbildning | Upplägg | Start | Ort | Pris | Jämför |
---|---|---|---|---|---|---|
ACT 1 – GrundkursConfidenca Academy | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 1 995 SEK | ||
Certifierad AnhörigterapeutConfidenca Academy | Yrkesutbildning 2 år Online Program | Löpande |
Distans
| 59 000 SEK | ||
Certifierad StressterapeutConfidenca Academy | Yrkesutbildning 1 år Online Program | Löpande |
Distans
| 25 000 SEK | ||
Hantera ångest och oroConfidenca Academy | Kurser 1 dag Kurser | Löpande |
Distans
| 595 SEK | ||
Mindful EatingConfidenca Academy | Kurser 1 dag Kurser | Löpande |
Distans
| 595 SEK | ||
Uppdragsutbildningar för företagConfidenca Academy | Kompetensutveckling Anpassat Företagsanpassat | Löpande |
Distans
Rikstäckande
| - |
Liknande utbildningar
Visar 1 till 10 av 33
Utbildare | Utbildning | Upplägg | Start | Ort | Pris | Jämför |
---|---|---|---|---|---|---|
Diplomerad entreprenörHOUSE by Kihlgren | Kurser 1-3 månader Öppen utbildning | Löpande Kampanj |
Distans
| 3 995 SEK | ||
ACT 1 – GrundkursConfidenca Academy | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 1 995 SEK | ||
Att arbeta som terapeutNordiskt Näringscenter | Kurser 2 dagar Kurser | Löpande |
Stockholm
Stockholms län
| 1 600 SEK | ||
Coachande samtalNordiskt Näringscenter | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 3 200 SEK | ||
Digital CoachNordiskt Näringscenter | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 690 SEK | ||
Dipl. Terapeut - inriktning stresshantering och självledarskapMollivia | Kurser 1 år Distans Kurser |
Distans
| 24 900 SEK | |||
Dipl. Terapeutisk CoachMollivia | Kurser 6-12 månader |
Distans
| 35 900 SEK | |||
Fördjupning - Yinyoga & Meditation (modul 2)Yogistic Health | Kurser E-learning Kurser Online | Löpande |
Distans
| 3 125 SEK | ||
Fördjupningskurs för yogalärare – Assistering/Hands-on i Hatha yoga/YinyogaYogistic Health | Kurser E-learning Kurser Online | Löpande |
Distans
| 1 200 SEK | ||
FrekvensterapiNordiskt Näringscenter | Kurser 2 dagar Kurser | Löpande |
Stockholm
Stockholms län
| 3200 SEK |
Visa ditt intresse
Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Confidenca Academy hör av sig inom kort! En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.
Kontaktuppgifter
Adress
Confidenca Academy
Grev Turegatan 9A
Stockholm
Telefon (visa nummer)
Omdömen
Kursen saknar omdömen
Lämna ett omdöme
Fler utbildningar från Confidenca Academy
Visar 1 till 6 av 6
Utbildare | Utbildning | Upplägg | Start | Ort | Pris | Jämför |
---|---|---|---|---|---|---|
ACT 1 – GrundkursConfidenca Academy | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 1 995 SEK | ||
Certifierad AnhörigterapeutConfidenca Academy | Yrkesutbildning 2 år Online Program | Löpande |
Distans
| 59 000 SEK | ||
Certifierad StressterapeutConfidenca Academy | Yrkesutbildning 1 år Online Program | Löpande |
Distans
| 25 000 SEK | ||
Hantera ångest och oroConfidenca Academy | Kurser 1 dag Kurser | Löpande |
Distans
| 595 SEK | ||
Mindful EatingConfidenca Academy | Kurser 1 dag Kurser | Löpande |
Distans
| 595 SEK | ||
Uppdragsutbildningar för företagConfidenca Academy | Kompetensutveckling Anpassat Företagsanpassat | Löpande |
Distans
Rikstäckande
| - |
Liknande utbildningar
Visar 1 till 10 av 33
Utbildare | Utbildning | Upplägg | Start | Ort | Pris | Jämför |
---|---|---|---|---|---|---|
Diplomerad entreprenörHOUSE by Kihlgren | Kurser 1-3 månader Öppen utbildning | Löpande Kampanj |
Distans
| 3 995 SEK | ||
ACT 1 – GrundkursConfidenca Academy | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 1 995 SEK | ||
Att arbeta som terapeutNordiskt Näringscenter | Kurser 2 dagar Kurser | Löpande |
Stockholm
Stockholms län
| 1 600 SEK | ||
Coachande samtalNordiskt Näringscenter | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 3 200 SEK | ||
Digital CoachNordiskt Näringscenter | Kurser Kurser | Löpande |
Distans
| 690 SEK | ||
Dipl. Terapeut - inriktning stresshantering och självledarskapMollivia | Kurser 1 år Distans Kurser |
Distans
| 24 900 SEK | |||
Dipl. Terapeutisk CoachMollivia | Kurser 6-12 månader |
Distans
| 35 900 SEK | |||
Fördjupning - Yinyoga & Meditation (modul 2)Yogistic Health | Kurser E-learning Kurser Online | Löpande |
Distans
| 3 125 SEK | ||
Fördjupningskurs för yogalärare – Assistering/Hands-on i Hatha yoga/YinyogaYogistic Health | Kurser E-learning Kurser Online | Löpande |
Distans
| 1 200 SEK | ||
FrekvensterapiNordiskt Näringscenter | Kurser 2 dagar Kurser | Löpande |
Stockholm
Stockholms län
| 3200 SEK |
Visa ditt intresse
Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Confidenca Academy hör av sig inom kort!
Kontakta utbildaren