Livspusslet för ett bättre liv - 2 dagars kurs/workshop Jämför

Kursen ges i form av retreats som möjliggör för deltagarna att stanna upp och ta sig tid (från en dag till flera dagar) och reflektera kring sin syn på livsbalans och ledarskap. Under retreats kan vi tillsammans fördjupa oss i olika aspekter av ledarskap och relationen mellan arbetsliv och privatliv för att bredda vårt lärande och skapa ett större tankespektrum. Ta chansen att stanna upp en stund och reflektera över ditt livspussel och hur du bygger ditt. Kom till en Livsbalans retreat och lära dig att få ihop ditt livspussel.

Livet i sin helhet är en kombination av olika livssfärerna som till exempel Familjelivet, Arbetslivet och Privatlivet. Individer tycks ha tre huvudsakliga sätt att hantera deras livspussel: 1) Livssfärer kan integreras (smälta samman) eller 2) segmenteras (delas upp), eller 3) en blandning av integration och segmentering. Men hur fungerar detta? För att hantera gränsdragningar mellan olika sfärer använder sig individer av sju olika aspekter: tid, plats, känslor, relationer, tankar, beteende samt stress och energi. Att få ihop sitt livspussel kan dock vara mer komplicerat.

Denna retreat fokuserar på varje aspekt i den gränsdragningsprocessen och fokuserar på varje kursdeltagare individuellt. Denna retreat syftar till att öka kursdeltagarens förståelse om sitt livspussel och sina gränsdragningar för att utveckla relevanta strategier som passar sitt livsmål för en ökad livsbalans och en minskad livskonflikt. Genom att diskutera och reflektera om varje sätt att dra gränser och genom individuell coachning ökar deltagaren sin förmåga att hantera sitt liv.

Målgrupp

Retreats riktar sig till dig som vill uppnå livsbalans, minska din livskonflikt och få mindre arbets- och livsbaserad stress. Retreats är för dig som vill lära dig att hantera olika gränsdragningsstrategier mellan dina livsdomäner och i sin tur skapa ett harmoniskt livspussel.

Retreats är begränsade till 6-7 deltagare och utförs på en stimulerande plats så att deltagare och coach kan vara co-aktiva i en givande interaktion och lärande

Kursinnehåll

Efter retreat ska deltagaren kunna:

• förstå och ha en kännedom kring sina olika livsdomäner
• förstå olika sätt att dra gränser mellan sina livsdomäner
• förstå innebörden av balans, konflikt och berikning som ett komplement i livet

• förstå hur olika gränsdragningar kan bidra till att hantera konflikter, uppnå balans och berikning och i vilken utsträckning man har kontroll över sin egen gränsdragning
• utveckla nya strategier och taktiker för att dra relevanta gränser i livet. Kursupplägg

Upplägg

Denna retreat är förlagd under två dagar i följd på en plats där deltagarna kan diskutera, men också få möjlighet att koppla av. Kafferaster, lunch, middag och övernattningar är därför inlagda i schemat. Beroende på vilken anläggning vi befinner oss på finns möjlighet till SPA, golf eller andra aktiviteter utöver ordinarie schema så länge de stimulerar hälsa, välmående och livsbalans. Deltagare får ta del av 13 timmars gruppinteraktion och 3 timmar individuell coachning enligt nedan (tiderna kan justeras beroende av antal deltagare):

DAG 1

• 08:00-10:00 – Inledning om Livspusslet
• 10:00-12:00 – Balans, Konflikt, Berikning, del 1
• 13:00-16:00 – Gränsdragningen, del 1
• 16:00-19:00 – Individuella coachningssessioner (30 min/deltagare) samt egen reflektion
• 20:00- Middag och ev. SPA

DAG 2

• 08:30-11:00 – Gränsdragningen, del 2
• 11:00-12:00 – Balans, Konflikt, Berikning, del 2
• 12:00-15:00 – Individuella coachningssessioner (30 min/deltagare) samt egen reflektion
• 15:00-16:00 – Avslutningen

EFTER KURSEN

2 gånger 1 timme coachningssession. Coachning kan göras på distans. Tid bestämt individuellt

Ingår i priset MED ÖVERNATTNINGEN: 9850 SEK

• Dokumentation
• Totalt 13 timmar diskussion & reflektion över 1,5 dagar, 1 timme individuell coachning under kursen, 2 timmar individuell coachning efter kursen.
• Boende i enkelrum med frukost
• Fika morgon och eftermiddag, dag 1 och dag 2
• Lunch, dag 1 och dag 2 (exkl. dryck)
• Middag dag 1 (exkl. dryck)
• Inkludera tillgång till spaavdelningen (om det finns) under första kvällen för övernattande deltagare

Ingår i priset UTAN ÖVERNATTNINGEN: 7650 sek

• Dokumentation
• Totalt 13 timmar diskussion & reflektion över 1,5 dagar, 1 timme individuell coachning under kursen, 2 timmar individuell coachning efter kursen.
• Fika morgon och eftermiddag, dag 1 och dag 2
• Lunch, dag 1 och dag 2 (exkl. dryck)
• Middag dag 1 (exkl. dryck)

Information om priset:

• Pris är indikerad för företagskunder (exkl. moms). Fråga gärna priset för privatpersoner
• Rabatterat pris om ni bokar som en grupp / ett företag.

Mat & logi

Inkluderas i priset (både företagskunder och privatpersoner):

• Fika morgon och eftermiddag, dag 1 och dag 2
• Lunch, dag 1 och dag 2 (exkl. dryck)
• Middag dag 1 (exkl. dryck)

För övernattande deltagare inkluderas även i priset:

• Boende i enkelrum med frukost. Rabatt kan ges för delat boende.
• Tillgång till spaavdelning (om det finns) under första kvällen.