Så effektiviserar du arbetsdagen Jämför

Så effektiviserar du arbetsdagen

Få mer gjort och stressa mindre.

Om utbildningen

Jag gissar att du har mycket på jobbet. Och på fritiden.
Att du hoppar mellan olika arbetsuppgifter och liksom aldrig blir klar med något. Det är som att stå och trampa i kvicksand. Du kämpar stenhårt, men det rör sig inte framåt. På sikt kan det här leda till allvarliga konsekvenser när det gäller vad stressen gör med din hjärna. När den hela tiden får arbeta i uppförsbacke utan att någon gång få pusta ut kommer det att gå ut över din hälsa. Och det är så klart inte bra för arbetsgivaren att du inte får så mycket gjort som du skulle kunna.

”Det är ju lätt att tro att man ”är bättre” om man skippar alla sina egna behov och bara går all in på jobbet”

Du är inte ensam om att känna så här, och det finns lösningar. Lotten Alveling är en av de som gått den här utbildningen. Förutom att lära sig en massa smarta ”work hacks” i till exempel Outlook eller hur hon kan strukturera din dag, öppnade kursen även ögonen för en annan sak:

– Under pandemin jobbade jag hemifrån, vilket gjorde att jag kom in i en vana att alltid ha jobbdatorn framme på köksbordet och aldrig riktigt koppla bort jobbet. Den här kursen fick mig att börja tänka mer på att jobbtid ska vara jobbtid och fritid ska vara fritid. Det var skönt också att sömn, mat och träning togs upp som en självklar del av ett effektivt arbetsliv. Det är ju lätt att tro att man ”är bättre” om man skippar alla sina egna behov och bara går all in på jobbet. Men Petra påminde om att det bästa man kan göra för sin arbetsgivare är att först ta hand om sig själv, så att man orkar med sitt arbete, berättar Lotten.

Innehåll

• Lägga upp din arbetsdag optimalt för att bli så effektiv som möjligt
• Hantera dina 5 vanligaste tidstjuvar mest effektivt
• Hur hjärnan och det moderna arbetslivet fungerar (och ibland inte…) ihop
• Skapa rutiner för en hållbar och stressfri vardag
• Bryta ner målsättningar till hanterbara uppgifter
• Tekniska ”work-hacks” för att hantera till exempel mailflödet och to do-listan
• Hur du fokuserar på rätt saker när det är mycket att göra