Att få i sig tillräckligt med näring är livsviktigt. I Sverige idag har vi snabb och enkel tillgång till livsmedel från hela världen. Ändå är det många svenskar som lider av vitamin- och mineralbrist. Om du äter för mycket, för lite eller för näringsfattigt försvårar du din egen livssituation.
Vad ska du äta?
Hur viktigt det än är kan det vara svårt att veta hur du ska äta för att få i dig alla näringsämnen. Dagstidningarnas dieter och alla nya kokböcker kan snarare göra saken svårare. Om du går en kurs inom kost och näring får du all information du behöver, direkt från erfarna utbildare som kan utgå från dig och dina behov.
Många bekymrar sig för hur de ska äta för att gå ner, upp eller stanna i vikt. Att ha en hälsosam vikt ger dig bättre möjlighet att må bra och känna dig bekväm i din kropp. En bra kosthållning är en som du kan leva med under en längre period. För att få överblick över vilka matvanor du behöver förändra kan du välja att göra en kostkonsultation. Då kommer en kostkunnig person att ta sig en titt på hur och vad du äter för att ni med utgångspunkt i nuet ska kunna lägga upp en hållbar måltidsplanering.
Är du intresserad av att arbeta med kost och näring? I sådana fall rekommenderar vi att du tar dig en titt på utbildningarna i kategorierna kost & hälsa och livsmedel & kost.
