Calisthenics Jämför

Calisthenics, eller kroppsviktsträning, är trendigare än någonsin – och under denna workshop får du en riktig inspirationsboost som du därefter kan ta vidare till dina klienter, eller använda för din egen del!

Den här kursen är för dig som är intresserad av kroppsviktsträning (Calisthenics). Alltså styrketräning med hjälp av din egen kroppsvikt.

Lär dig grunderna för handstående, pullups/muscle-ups, olika typer av armhävningar och andra övningar i räcke. Det här är en workshop för alla oavsett nivå, alla övningar går att anpassa.

Innehåll

• introduktion till calisthenics – Hur mycket du faktiskt kan göra/träna bara med din kropp som redskap.
• praktiskt – uppvärmning, utförande och anpassning

OM UTBILDAREN

William Nilsson har jobbat som personlig tränare i över 5 år på SATS. För ungefär 4 år sen började han gå från den traditionella styrketräningen och började utöva crossfit & mer kroppsviktsbaserad träning. Intresset för handstående, övningar i räcke, paraletter samt andra kroppsegna övningar har bara växt ännu mer med tiden. Det är häftigt att inse vad du faktiskt kan åstadkomma genom att bara använda dig själv som belastning. Detta vill William dela med dig i denna workshop!