Personlig effektivitet och stresshantering i praktiken Jämför

Om utbildningen

Förbättra din hantering av stress i praktiken med vår utbildning online. Lär dig bli mer effektiv samtidigt som du har kul på denna resa.

Stresshantering med mental ergonomi är en utbildning som möjliggör att du går från orkeslös till pigg, alert och engagerad på kort tid. Utbildningen är faktabaserad och lär dig hur hjärnan fungerar utifrån flertalet perspektiv som påverkar stress, hälsa och prestationsförmåga.

Utbildningen berör arbetsminnets funktion, hur hjärnan påverkas av olika typer av stimuli samt hur hjärnan hanterar förändringar. Genom att ta del av utbildningen får du lära dig hur du kan anpassa och förbättra dina arbetsmetoder så att hjärnan belastas mindre samtidigt som du ökar din produktivitet och ditt välmående. Det är alltid viktigt och inte minst i tider av mycket hemarbete då kloka strategier för minskad stressrespons kan underlätta enormt.

Kursinnehåll

• Vad händer i hjärnan vid förändring?
• Hur du kan skapa en fokuserad, motiverad hjärna
• Hur hjärnan fungerar kring stress och prestation
• Hur arbetsminnet får bästa möjliga förutsättningar
• Verktyg och övningar för att förbättra prestation och minska stress
• Hur vardagliga situationer tolkas av hjärnan
• ASSAR-modellen (am. SCARF-modellen)
• Sociala behov och dess inverkan på välbefinnandet
• Råd för att få en presterande hjärna i balans
• Övningsuppgifter

Utbildare

Anneli Ekström Godman – Den ofrivilliga stressexperten

Anneli Ekström Godman har en ofrivilligt lång erfarenhet av stress. Hon är certifierad ICC-coach och har akademisk utbildning inom stresshantering, neurobiologi, neurovetenskap och psykologi. Anneli är specialiserad på utbildningar inom stresshantering med mental ergonomi och brinner för att du ska få ihop vardagen så att den rymmer både prestation och välmående.

Premium

All utbildning till ett pris – Få obegränsad tillgång till samtliga utbildningar i ett helt år.

Endast 4 795 kr exkl. moms.

Kontakt och mer information

Skicka en intresseanmälan om du vill veta mer eller har en fråga!