Meditationsretreat på Syninge Kursgård

Vill du fördjupa din meditation och ge dig själv en paus från vardagens tempo?
Välkommen till en femdagars mindfulnessretreat på natursköna Syninge Kursgård i Norrtälje – en plats där du får landa i stillhet, omgiven av likasinnade från hela landet. Under ideala förutsättningar får du möjlighet att uppleva mindfulness (medveten närvaro) på djupet, i en trygg och vilsam miljö.

Tid och plats

Datum: Retreaten börjar på onsdag kl. 10.00 med välkomstfika och avslutas på söndag kl. 14.00
Plats: Syninge Kursgård, Norrtälje – vackert belägen i rogivande natur
Boende: Enkelrum med egen dusch och toalett. Mysiga gemensamma utrymmen för vila och samtal
Mat: Vegetarisk helpension ingår – frukost, lunch, middag samt fika. Te, kaffe och frukt finns tillgängligt hela dagarna

Vad retreaten erbjuder

Guidad meditation i tystnad och stillhet
Möjlighet till reflektion, både i grupp och individuellt
Gående meditation i naturen och tid för egna promenader
Trygg och tillåtande atmosfär med erfarna meditationsledare
En paus från yttre stimuli – för ökad närvaro, lugn och klarhet

Retreaten är utformad för både dig som är ny inom mindfulness och dig som redan har en regelbunden praktik. Den ger utrymme för fördjupning oavsett tidigare erfarenhet.

Det här behöver du ta med:

Meditationskudde eller pall (om du har)
Yogamatta
Filt för vila och värme
Varma strumpor, gärna raggsockor
Kläder för utomhusbruk – vi mediterar även i rörelse utomhus

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som återupptar kontakten via mail eller telefon inom kort.