SLH Kost & Näring – 10 veckor online

Kursen ger dig inblick i hur kosten påverkar din hälsa på flera olika plan. Du får bland annat lära dig om socker, inflammationer, vitaminer, mineraler, proteiner, fett och kolhydrater. I kursen ingår även en massa härlig inspiration, tips och trix för att enkelt komma igång med kostvanor som passar dina unika behov!

Kursen är skapad för att inspirera och guida dig till en hälsosam livsstil där näringsrik kost blir en naturlig och självklar del av din vardag. Du kan läsa kursen helt fristående eller som en påbyggnad om du går, eller tidigare har gått, någon av våra längre utbildningar. Här får du inte bara inspirerande recept och smarta tips — du lär dig hur kroppen använder näringen du äter, hur du kan dämpa inflammation och hur du stärker ditt immunförsvar genom en välmående tarmflora.

För visst stämmer det — du är vad du äter!

Ditt psykiska och fysiska välmående behöver rätt näring för att fungera optimalt och skapa långsiktig balans.

Varje vecka får du en förinspelad lektion fylld med användbar kunskap om kost och näring. Under kursens gång gör du tre inlämningsuppgifter i din egen takt. Allt sker online via vår smidiga utbildningsplattform som du får tillgång till direkt efter anmälan och betalning. Du kan se varje lektion hur många gånger du vill under utbildningsperioden, och även
skriva ut delar av materialet för eget bruk.

Ge din kropp, själ och sinne den näring den förtjänar — tillsammans kan vi börja resan mot ett friskare, starkare och mer energifyllt liv idag!

Varför är kosten viktig?

Din kropp är beroende av att du tillför många av de vitaminer och mineraler som du är uppbyggd av. Näringsämnen är nödvändiga ända ner på cellnivå och utan rätt mängd näring kan du bli sjuk. Om du äter en näringstät kost blir du starkare, gladare, mer stresstålig och du förebygger sjukdomar, smärta och näringsbrister.

Vad du tycker om att äta är individuellt för dig. Att äta näringsrikt måste inte innebära att du bara äter grönsaker och aldrig kan äta det som är onyttigt. ALLT är ok att äta någon gång ibland och det finns massor med näringsämnen i mat som inte är grönsaker. Vi lär dig hur du kan tänka! Kosten påverkar dina tankar, ditt mindset och ditt självförtroende. Matlagning kan bli ett agerande i kärlek istället för ett nödvändigt ont.

Som ett komplement till denna kurs kan du även gå vår tio veckors kurs i träning & hälsa. Där får du lära dig om träning som ett fantastiskt verktyg för god hälsa. Du får även lära dig om vagusnerven, fascian och lymfsystemet som är centrala delar i en livsstilsförändring. Dessutom innehåller kursen massor med inspiration för ett mer hälsosamt liv!

Vill du veta mer?

Gå gärna in på vår hemsida för med information eller kontakta oss genom en intresseanmälan här på studier.se – Vi återkopplar inom kort via mail eller telefon och du kan be om mer information eller få svar på dina frågor.

Hälsa

SLH Kost & Näring

Hälsa