Maria Bauer

Mindfulness/ACT

Utbildningsform

Kompetensutveckling

Start

Löpande

Ämnesområde

ACT, Levnadsvanor, Mindfulness & Stresshantering

Ort

Rikstäckande

Omdöme

0/5 baserat på 0 recensioner
Lämna ett omdöme!

Mindfulness, balans på jobbet och i vardagen

Vi ger kursen i första hand så som den beskrivs nedan men vi anpassar den också efter de behov som finns på just er arbetsplats.

Kursen syftar till att du ska få verktyg att lättare hantera stress, smärta, sjukdom, utmaningar och krav i arbetslivet. Vi vill ge dig möjlighet att göra något för dig själv, som bara du kan göra.

Ny forskning visar att vår hjärna kan tränas med mindfulness så att vi förblir fokuserade och lugna mitt i den stormiga och stressiga miljö som vår arbetsdag ibland kan vara.Mindfulness på jobbet gynnar både individen och företaget: stressnivåerna sjunker, sjukskrivningarna blir färre, effektiviteten ökar, kreativiteten och innovationsförmågan förstärks.
I kursen varvas teori med praktiska övningar och innefattar:

  • Hur kan tankar, känslor och förnimmelser skapa stress
  • Hur kan vi bli medvetna om våra signaler på stress
  • Medveten närvaro: ett verktyg för att reducera stress
  • Verktyg för att prioritera det som är viktigt i vardagen
  • Medkänsla: med dig själv och andra
  • Mindfulness meditation
  • Kroppscanning
  • Enkel yoga
  • Reflektioner i grupp

ACT – att reducera stress och främja hälsa

Som chef är det mycket att hålla reda på och du ställs dagligen inför nya utmaningar. Detta kan göra att vardagen känns splittrad och stressig. Men det går att förebygga stress och att hitta strategier för att hantera svårigheterna i vardagen.

ACT – Att reducera stress och främja hälsa ger dig som deltagare förhållningssätt att hantera den stress som är ofrånkomlig när vi lever vårt dagliga liv. Kursen baseras på kunskap från forskning inom den psykologiska inriktningen ”Acceptance and CommitmentTherapy”.

Modellen är en svensk omarbetning av ”ACT at work” som visat goda resultat i både England och Sverige. De som genomgått kursen har sänkt arbetsrelaterad stress och ökat sin generella psykiska hälsa.(Bond &Bunce 2000 och 2003).

Anmälan

Anmäl er till utbildningen för chefer redan idag! Skicka en intresseanmälan för direkt kontakt, frågor, anmälan eller mer information!

Maria Bauer

Maria Bauer

Om utbildaren

Maria Bauer är beteendevetare, utbildad handledare, författare och Sveriges främsta föreläsare om bemötande av hot och våld i arbetslivet. Maria har 25 års yrkeserfarenhet från socialt arbete, rättsväsendet, vård och omsorg.

Årets beteendevetare 2016

Maria Bauer har i mer än 15 år lyft frågan om bemötande av hot och våld och har lyckats få upp frågan på dagordningen. Intresset är rekordstort och efterfrågan på utbildningar likaså. Idag ses Maria som en pionjär inom konflikthantering, bemötande av aggressiva individer och hur man kan förebygga våld på jobbet.

Maria är expert på bemötande av aggressiva individer och tillämpar den senaste forskningen. Hon har utvecklat unika arbetssätt för att förebygga våld. Tillsammans med professor Marianne Kristiansson har Maria skrivit boken Hot och våld på jobbet (Studentlitteratur, 2012).

Ett jobb för Maria

Maria Bauer driver företaget Maria Bauer AB sedan tio år tillbaka och erbjuder handledning, utbildning och rådgivning för personal inom vård, skola, omsorg och rättsväsendet. Maria håller utbildningar om konflikthantering, våldsprevention, självskador, psykisk ohälsa, psykiatri mm. Hon arbetar ofta som rådgivare i komplicerade personalärenden och har utifrån sin långa erfarenhet utvecklat en egen utbildning för chefer.

Maria har på ett nytt sätt kunnat belysa problem som uppstår på arbetsplatsen. Hennes strategier för konflikthantering är nydanande. Maria Bauers utbildning för chefer är mycket uppskattad och visar att hennes förmåga att analysera organisationer, personalgrupper och medarbetaren är enastående. Marias förmåga att förklara och lära ut komplexa och svåra saker på ett enkelt och lättillgängligt sätt är omtalat.

Kontakt

Skicka en intresseanmälan för frågor, anmälan eller mer information! Du får direkt kontakt med Maria som hör av sig via mail eller telefon inom kort.

Fler utbildningar från Maria Bauer

Visar 1 till 4 av 4

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

Chefsutbildning

Maria Bauer

Kompetensutveckling
1-2 dagar
Öppen utbildning
Löpande
Göteborg
Stockholm
3900 SEK

Handledning

Maria Bauer

Kompetensutveckling
Anpassat
Företagsanpassat
Löpande
Rikstäckande
-

Rådgivning

Maria Bauer

Kompetensutveckling
Anpassat
Företagsanpassat
Löpande
Rikstäckande
-

Utbildningar i bemötande av hot och våld

Maria Bauer

Kompetensutveckling
Anpassat
Kurser
Löpande
Rikstäckande
Stockholm
-

Liknande utbildningar

Visar 1 till 10 av 27

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod

Livskompass

Kompetensutveckling
4 dagar
Öppen utbildning
Löpande
Rikstäckande
Stockholm
Stockholms län
15 000 SEK

Återhämtningsprogram på distans

Soulful Living

Kompetensutveckling
6-12 månader
E-Learning
Löpande
Distans
11 995 SEK

Certifierad Starka Resultat Coach

Starka Resultat

Kompetensutveckling
5 dagar
Onlineutbildning
Löpande
Distans
Rikstäckande
29 000 SEK

Coaching för företag - Stresshantering och medveten närvaro

Hållbar hela livet

Coaching
Coaching
Företagsanpassat
Löpande
Flera orter (4 st)
875 SEK

Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

Soulful Living

Kompetensutveckling
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
25 000 SEK

Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-2 år
E-Learning
Löpande
Distans
29 500 SEK

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach

Soulful Living

Kompetensutveckling
1 år
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
19 995 SEK

Föreläsning - Stresshantering och hållbara förändringar

Hållbar hela livet

Arbetsmiljö
Coaching
Distans
Föreläsning
Företagsanpassat
Kundanpassad
Kundanpassad
Löpande
Flera orter (4 st)
-

Föreläsning för företag – Prova på Mindfulness

iLivEra

Kompetensutveckling
1-3 timmar
Föreläsning
Stockholms län
-

Föreläsningar om stresshantering

SERENITAS

Kompetensutveckling
1-3 timmar
Företagsanpassat
Löpande
Stockholm
-

Visa alla 27 kurserna

Skickar...

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Maria Bauer hör av sig inom kort! En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

    Kontaktuppgifter

    Adress

    Maria Bauer
    C/o Regus Ringvägen 100 E (9tr)
    118 60 Stockholm

    Telefon (visa nummer)

    Omdömen

    Kursen saknar omdömen

    Skickar...

    Lämna ett omdöme

    12345 (0/5)

    Fler utbildningar från Maria Bauer

    Visar 1 till 4 av 4

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    Chefsutbildning

    Maria Bauer

    Kompetensutveckling
    1-2 dagar
    Öppen utbildning
    Löpande
    Göteborg
    Stockholm
    3900 SEK

    Handledning

    Maria Bauer

    Kompetensutveckling
    Anpassat
    Företagsanpassat
    Löpande
    Rikstäckande
    -

    Rådgivning

    Maria Bauer

    Kompetensutveckling
    Anpassat
    Företagsanpassat
    Löpande
    Rikstäckande
    -

    Utbildningar i bemötande av hot och våld

    Maria Bauer

    Kompetensutveckling
    Anpassat
    Kurser
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholm
    -

    Liknande utbildningar

    Visar 1 till 10 av 27

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    ACT - Stress- och mindfulnessledare - evidensbaserad metod

    Livskompass

    Kompetensutveckling
    4 dagar
    Öppen utbildning
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholm
    Stockholms län
    15 000 SEK

    Återhämtningsprogram på distans

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    6-12 månader
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    11 995 SEK

    Certifierad Starka Resultat Coach

    Starka Resultat

    Kompetensutveckling
    5 dagar
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    Rikstäckande
    29 000 SEK

    Coaching för företag - Stresshantering och medveten närvaro

    Hållbar hela livet

    Coaching
    Coaching
    Företagsanpassat
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    875 SEK

    Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    25 000 SEK

    Distansutbildning Diplomerad Återhämtningsterapeut

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-2 år
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    29 500 SEK

    Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1 år
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    19 995 SEK

    Föreläsning - Stresshantering och hållbara förändringar

    Hållbar hela livet

    Arbetsmiljö
    Coaching
    Distans
    Föreläsning
    Företagsanpassat
    Kundanpassad
    Kundanpassad
    Löpande
    Flera orter (4 st)
    -

    Föreläsning för företag – Prova på Mindfulness

    iLivEra

    Kompetensutveckling
    1-3 timmar
    Föreläsning
    Stockholms län
    -

    Föreläsningar om stresshantering

    SERENITAS

    Kompetensutveckling
    1-3 timmar
    Företagsanpassat
    Löpande
    Stockholm
    -

    Visa alla 27 kurserna