Sök ny kurs

Låt framgång och välmående bli en vana.

IOCare AB

Sammanfattning

Utbildningsform: Kompetensutveckling

Ämnesområde: Mindfulness & Stresshantering

Utbildningstyp: Öppen utbildning

Ort:

Längd: 1-3 dagar

Start: Löpande

Takt: Heldagar

Pris: Fr. 1 250 SEK

Mindfulness – låt välmående bli en vana

Anmäl dig till en helgkurs i Mindfulness på Kollbergsgårdens Kursgård & Yogastudio, den lilla vackra lantliga kursgården på södra Öland.

Mindfulness är ett fantastiskt verktyg som kan användas i träning i självledarskap som innebär exekutiv kontroll av kognition, känslor och motivation.

Mindfulness som förhållningssätt kan ge oanade möjligheter för dig som vill fördjupa dina kunskaper om dig själv och förverkliga din fulla potential som människa. Hjärnans formbarhet ger dig stora möjligheter att bli den bästa versionen av dig själv.

Öka din mentala förmåga genom mindfulness

  • Mer uppmärksam och närvarande
  • Lugnare och tryggare
  • Mer fokuserad och klarsynt

Uppmärksamhet- och fokusträning är kraftfulla redskap att använda till stressreduktion och därmed ett ökat välmående.

Det är lika viktigt att träna din hjärna som att träna din kropp!

Fler positiva effekter av att använda Mindfulness är

  •  Ökat välmående
  • Bättre känsloreglering
  • Bättre kommunikation med dina medmänniskor

Kursledare: Inger Engdahl

Jag är sjuksköterska och har en masterexamen i biomedicin och är dessutom utbildad vårdlärare med ett naturligt intresse för pedagogik och metodik.

Sedan 10 år tillbaka arbetar jag som chef i sjukvården i Kalmar Län. Ledarrollen är utmanande, komplex och det krävs ständig träning i att leda sig själv för att kunna leda andra människor.

Mindfulnessinstruktör:

Jag är utbildad steg-2 Instruktör av Dr Ola Schenström, Vd Mindfulnesscenter AB och ingår i hans nätverk (www.mindfulnesscenter.se).

Kursen grundar sig på Mindfulnesscenters ”Här och Nu” –program som flitigt används inom svensk forskning. (https://www.mindfulnesscenter.se/forskning)

Helgkurser under hösten 2018

7-9 september

12-14 oktober

16-18 november

7-9 december

Kurs information:

Plats: Kolbergsgården  http://kollberggarden.se

Kleva 108 Mörbylånga

Pris: Kursavgift: 1250 kr inkl moms

Pris : Kost & Logi: 1500 kr inkl moms.

Du bor i 2-bäddsrum eller i 4-bäddsstuga. Städning ingår inte.

Sängkläder/badlakan medtages men kan hyras för 100 kr/ person

Vedeldad bastu & Spabad ingår på lördagen

Medtag liggunderlägg/ yoga matta, sköna kläder samt en lätt filt att använda under meditationsövning

Betalning via faktura, kost och logi faktureras separat.

Program

Helgretreat Kollberggården

Fredag

14.00 Fika, samling och presentation.

14.30 Introduktionsföreläsning Mindfulness positiva effekter.

15.00 -1600 Träning i Medveten närvaro – Lämna autopiloten

16-17 Kroppskännedom, övningar

18.30 Middag

Lördag

7.30 Mindful yoga

8.00 Frukost

9.00 -10.00 Föreläsning av Ann-Sofie Jarnheimer

Acceptans – en förutsättning för förändring ”Från offer till observatör” Reaktiv eller proaktiv?

Ann-Sofie är leg sjukgymnast och leg psykoterapeut. Hon driver egen mottagning med inriktning på stressrelaterade symtom och är en flitigt anlitad föreläsare – utbildare kring psykisk ohälsa hos företag, kommuner och landsting. Hennes föreläsningar är engagerande med mycket humor och stor igenkänningsfaktor.

1030 – 12.00 Sittande meditation

Lunch

13.00 -1400 Compassion – Medkänslans betydelse för välbefinnandet. Meditationsövningar

14-15 Dynamisk Viryayoga med  Malin Kollberg

Viryayoga är en dynamisk yogaform med biomekanik i fokus för trygg och säker yoga, där yogaserierna ger en rolig och inspirerande yogaträning. Dessutom får du med dig små filosofiska tankekorn som ger näring för själen.

15.00 – 18.00 Egen tid / Bastu och Spabad

18.30 Middag

Söndag

7.30 Mindful yoga

8.00 Frukost

9.00-10.00 Självledarskap – Hjärnans formbarhet Lär dig hantera din frontallob – slå vakt om din egen utveckling

10 -11 Meditationsövning

Kursen avslutas med lunch Möjlighet att boka ridtur på gårdens egna islandshästar.

Kontakt och mer information

För frågor, anmälan eller mer information, skicka en intresseanmälan. Du får direkt kontakt med utbildningsansvarig som återupptar kontakten via mail eller telefon inom kort.

IOCare AB

IOCare AB

IOCare AB är ett familjeföretag som drivs av Inger och Olle Engdahl. Företaget består av kursverksamhet inom Mindfulness och Ledarskap.

Bättre ledarskap genom mindfulness

Mindfulness är ett bra verktyg som kan användas i träning i självledarskap som innebär exekutiv kontroll av kognition, känslor och motivation. En hög metakognitiv förmåga står i alltid i fokus och är en viktig ledaregenskap som går att träna upp genom reflektion och meditation.

Inger Engdahl

Jag är född och uppvuxen några mil utanför Kalmar och utbildade mig tidigt till sjuksköterska. Jag har en specialistutbildning inom intensivvård och en magisterexamen i biomedicin och är dessutom utbildad vårdlärare. Sedan 10 år tillbaka arbetar jag som chef i sjukvården i Kalmar Län.

Ledarskap & mindfulness

Ledarrollen är utmanande, komplex och det krävs träning i att leda sig själv innan man leder någon annan, självkännedom. När medarbetarnas personliga utveckling är i centrum och stöttas av chefen så ger det inte bara individen ett stärkt självförtroende utan en för alla bättre arbetsmiljö och framför allt nöjdare patienter.

Jag är övertygad om att det går att träna vårt välmående genom uppmärksamhets-och fokusträning. Jag är utbildad Mindfulness-instruktör av Dr Ola Schenström och nu mera är mindfulness ett naturligt inslag på vår klinik.

Modern hjärnforskning som grund

Jag har ett brinnande intresse för hur den moderna hjärnforskningen och medveten träning, såväl mental som fysisk, kan få stora positiva effekter på hjärnan och öka den mentala förmågan.  Hjärnans formbarhet ger dig stora möjligheter att bli den du verkligen vill vara. Mindfulness är ett fantastiskt verktyg för att uppnå självinsikt och självkontroll.

Vetenskapliga grunder

All verksamhet bedrivs på stabil vetenskaplig grund och vi är noga med att alla kursdeltagare ska få en grundlig utbildning där den individuella nyttan står i fokus. Vi strävar efter att frigöra varje kursdeltagares individuella potential för att kunna leda sig själv och därmed också andra.

För mer information eller frågor till Inger – skicka en intresseanmälan!

Utbildning Längd/Typ Pris Ort Spara Jämför

Genom att fylla i formuläret ger vi dig möjlighet att komma i kontakt med utbildningsanordnaren.

Utbildningsanordnaren kontaktar dig direkt. Inom 12 timmar ska de ha hört av sig till dig med den information du vill ha.

En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

Kontaktuppgifter

  • Adress
  • IOCare AB
  • Furulidsvägen 11
  • 394 77 Kalmar

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Gör din förfrågan på 30 sekunder. Ta del av 3 liknande utbildningar inom 12 timmar.

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Gör din förfrågan på 30 sekunder. Ta del av 3 andra utbildningsförslag inom 12 timmar.

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande kurser!

Gör din förfrågan på 30 sekunder. Ta del av 3 andra kursförslag inom 12 timmar.

Sätt igång!

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer. IOCare AB hör av sig inom kort!

Genom att fylla i formuläret ger vi dig möjlighet att komma i kontakt med utbildningsanordnaren.

Utbildningsanordnaren kontaktar dig direkt. Inom 12 timmar ska de ha hört av sig till dig med den information du vill ha.

En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Gör din förfrågan på 30 sekunder. Ta del av 3 liknande utbildningar inom 12 timmar.

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Gör din förfrågan på 30 sekunder. Ta del av 3 andra utbildningsförslag inom 12 timmar.

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande kurser!

Gör din förfrågan på 30 sekunder. Ta del av 3 andra kursförslag inom 12 timmar.

Sätt igång!

Fler utbildningar vi tror passar dig