Hot, våld & självförsvar Jämför

En heldagsutbildning i hot, våld & självförsvar

Detta är ett exempel på en heldagsutbildning med en blandning av PU/Mental Träning och Självförsvar som ger en bra grund, populärt inom vård /omsorg.

Syftet med utbildningen är att öka personalens förmåga att hantera hotfulla situationer och skapa trygghet i att även hantera våldsamma människor. Teoretiska lektioner om mentala/psykologiska principer varvas med fysiska övningar.
Förmiddag

Inledning, vad är våld? vad är Självförsvar? vad är MINDkonceptet?
Mentala processer: Tankeprocesser-känslor-beteende-paradigm.Motivation/Behovsteori.

Övningar:

• Grundställningar
• Balans och förflyttning
• Andningsteknik, Ki-energi
• Att skydda sig mot slag, sparkar mm.

Personlig Utveckling/Konflikthantering:

• Den treeniga hjärna
• Synvergent tänkande
• Paradigmskiften (Behavior Modification Workshop)
• De tre R:en
• Offer eller Ansvarig?

Eftermiddag

Självförsvar (teori):

• Situations/riskanalys
• Nödvärnslagen
• Bemötande av aggressiva personer
• Distraktionsteknik
• Principer
• Metoder, strategier och attityd
• Angreppspunkter

Övningar:

• Motattacker
• Greppbrytning
• Kontrollgrepp
• Kroppsspråk

Rörelseenergi / kroppstyngd:

• Att använda rätt muskler
• Avspändhet

Jag skräddarsyr självklart program efter önskemål.

Nu finns våra självförsvarskurser även som nätkurser! Se trailers nedan!

Mats trailer 1 from Mats Nilson on Vimeo.

Trailer 2 from Mats Nilson on Vimeo.