Stresshantering enskilt - KBT baserat | studier.se
Sök ny kurs

Stresshantering enskilt - KBT baserat

Body Å Brain

Sammanfattning

Utbildningsform: Kompetensutveckling

Ämnesområde: Coaching, Mindfulness & Stresshantering, Personlig & Individuell utveckling, Stress, Självledarskap, Avspänning, KBT

Utbildningstyp: Coaching, Företagsanpassat, Kundanpassad

Ort: Distans, Rikstäckande, Västerbottens län, Skellefteå

Längd: 1 timme

Start: Löpande

Feel confidence Coachning Stresshantering enskilt

Minskad stress, ångest, depression, förbättrad hälsa, livskvalitet och självkänsla.

Vid rehabilitering kan det ses som ett led i fortsatt arbete med minskad sjuknärvaro, återgång i arbete efter sjukskrivning eller annan sysselsättning.

Målgrupp

En utbildning för företag med personal som:

  • upplever stress, ångest, oro, ensamhet
  • har en sjukskrivning för stressrelaterad och/eller psykisk ohälsa, utmattningssyndrom
  • har stressrelaterad ohälsa med anställning där arbetsgivaren behöver stöd med rehabilitering
  • har lätt till medelsvår depression
  • behöver samtalsstöd pga kris, svårigheter mm.

Upplägg

Coachning kan ske både vid gruppträffar och enskilt.

Vid individuell coachning går vi in på dina behov och vad som stressar just dig samt vilka verktyg du kan använda för att minska stressnivån.

Ofta ingår dessa nedanstående punkter i coachning men det kan skifta beroende på vilka behov just du har

  • Kartläggande samtal. Samtal för att reda ut vilka stressfaktorer som finns i ditt liv och arbetsliv samt hur de visar sig. Tecken vid stress. Kartläggning utifrån standardiserade tester.
  • Kognitiv beteendeterapi/ KBT/ACT. Coachande frågor ställs och på så sätt lotsas du vidare i att förändra tanke, känsla och beteende. Denna metod har visat sig väldigt bra för att förbättra och minska återfall i stressrelaterad ohälsa, ångest, oro och depression.
  • Kartläggning av dina tankar, känslor och handlingar. Förändring av dessa för att klara stress bättre.
  • Verktyg för minska stress.
  • Coachningen är i snitt 1 timma/gång men första tillfället kan vara lite längre.
  • Vi träffas digitalt, i fysiska träffar i min lokal i Gärdsmark, hemma hos dig, walk and talk utomhus eller någon annanstans där du känner dig bekväm. Du kan också välja att bara skriva eller ha släckt skärm digital coachning om det känns mer bekvämt.

Behandlingen sker med stöd av stress och arbetsmiljökonsult som är legitimerad arbetsterapeut, vårdlärare, KBT/ACT coach, NFP kunnig och stor erfarenhet av gruppverksamhet, psykiskt och fysiskt mående.

Kom ihåg att stresshantering kan ingå i ditt friskvårdsbidrag!

OBS! Om du inte önskar telefonkontakt får du gärna skriva detta i din intresseanmälan, så kontaktar vi dig via e-post istället!

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som återupptar kontakten via mail eller telefon inom kort.

Body Å Brain

Välkommen till Body Å Brain!

Erfarenhet, integritet, tystnadsplikt

Min drivkraft är att företag ska få en så pass bra arbetsmiljö så att ingen behöver bli sjuk på sitt arbete och att företagen ska se den stora lönsamhetsvinsten med att arbeta med hälsofrämjande arbetssätt. Min passion är att utvecklas men framförallt se andra utvecklas.

Jag tycker det är oerhört viktigt att du som kund ska känna trygghet, tillit och förtroende för mig. Därför är tystnadsplikt, skydd av integritet och snabb och personlig handläggning naturligt och självklart för mig.

Jag som driver Body Å Brain heter Åsa Hägglund Larsson och arbetar som stress och arbetsmiljökonsult. Jag har en bakgrund som legitimerad arbetsterapeut, vårdlärare, projektledare, KBT/ACT coach och min utbildning i neuropsykiatriska svårigheter i pedagogisk verksamhet. Jag har ett långt arbetsliv med mångårig erfarenhet att arbeta med grupper och vård och omsorg med rehabilitering och förebyggande arbete för att öka fysisk, psykisk och social hälsa.

Under många år har jag arbetat med projekt och utveckling av verksamheter men även utvecklingsarbeten exempelvis  metodutveckling för öka hälsa, trygghet, gemenskap och delaktighet. Ytterligare erfarenheter jag har är att skapa vård och omsorgsavdelningens värdighetsgarantier, rehabiliterande arbetssätt, utbildning i arbetsteknik och utbildning till blivande undersköterskor som vårdlärare.

Jag erbjuder kreativa lösningar och flexibilitet i tjänsterna som jag skräddarsyr utifrån dina behov. Jag arbetar målfokuserat och utvecklar verksamheten och visar på resultat genom utvärdering och uppföljning.

Alla ska också känna sig välkomna oavsett bakgrund. Jag hoppas att du som kund ska ha full förtroende mig på Body Å Brain.

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som återupptar kontakten via mail eller telefon inom kort.

Utbildare Utbildning Längd/Typ Pris Ort Jämför

Stress och psykisk ohälsa på arbetsplatsen

Body Å Brain

Stress och psykisk ohälsa på arbetsplatsen Skapa förståelse för vilka faktorer som skapar stress och…
Anpassat
Föreläsning
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Skapa en hälsofrämjande arbetsplats

Body Å Brain

Skapa en hälsofrämjande arbetsplats Målet är att du ska få förståelse för vad arbetsmiljölagen och…
Anpassat
Föreläsning
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Organisatorisk & social arbetsmiljö Teori & praktik

Body Å Brain

Organisatorisk & social arbetsmiljö Teori & praktik Målet är att du ska få förståelse för…
Anpassat
Föreläsning
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

We Care Hälsofrämjande genomsyrar verksamheten

Body Å Brain

We Care Hälsofrämjande genomsyrar verksamheten Målet är att skapa en hållbar hälsofrämjande arbetsplats med minskad…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Kartläggning organisatorisk & social arbetsmiljö

Body Å Brain

Kartläggning organisatorisk & social arbetsmiljö Du får stöd att skapa bättre organisatorisk och social arbetsmiljö…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Hälsofrämjande kickoff

Body Å Brain

Hälsofrämjande kickoff Under en trevlig dag skapa en hållbar och hälsofrämjande arbetsplats med frisknärvaro, arbetsglädje…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Coachning av Arbetsgrupp

Body Å Brain

In the Team Coachning Grupp Företag och team som vill: Hitta teamkänsla Utvecklas positivt Producera…
Anpassat
Coaching
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel the Peace of Nature - Naturens avstressande verkan

Body Å Brain

Personlig coaching i stresshantering  Feel the Peace of Nature ger dig möjlighet att varva ner…
Anpassat
Coaching
12 000 - 30 000 SEK

Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel the Nature - Naturunderstödd rehabilitering

Body Å Brain

Feel the Nature Naturunderstödd rehabilitering Målet är att deltagaren ska få verktyg för att minska…
Anpassat
Coaching
Kundanpassat Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel relaxed - Coachning Stresshantering Grupp

Body Å Brain

Feel relaxed Coachning Stresshantering Grupp Hitta verktyg för stresshantering för att minska stress, ångest, depression.…
Anpassat
Coaching
Kundanpassat Distans, Rikstäckande, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel Calm - Stressa Ner

Body Å Brain

Feel Calm - Stressa Ner Här får du möjlighet att varva ner, lära dig mer…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Rikstäckande, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Genom att fylla i formuläret ger vi dig möjlighet att komma i kontakt med utbildningsanordnaren.

Utbildningsanordnaren kontaktar dig direkt. Inom 2 timmar ska de ha hört av sig till dig med den information du vill ha.

En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

Kontaktuppgifter

  • Adress
  • Body Å Brain
  • Skellefteå

Lämna ett omdöme (NYHET!)


Omdömen

Sandra Sandberg

Betyg på kursen som helhet: 5/5

Jätte fin miljö på landet, väldigt kompetent och förstående ❤ jag fick massa bra redskap att stoppa stressen i tid, det har gjort stor skillnad för mig 🥰❤

Katja Sundin

Betyg på kursen som helhet: 5/5

Mycket nöjd med samtalen med Åsa. Hon har gett mej nyttiga och viktiga verktyg för att hantera tankar och känslor. Har ökat min medvetenhet och förståelse om mej själv. Mycket värdefull kunskap om stress och återhämtning.

Anna-lill Linnea Widman

Betyg på kursen som helhet: 5/5

Mycket värme, omtanke och smarta tips i hur man tänker konstruktivt och lösningsfokuserat. Verktyg för att hitta nya förhållningssätt till sig själv och nya verktyg för att hitta positiva utvecklingsvägar.

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande kurser!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer. Body Å Brain hör av sig inom kort!

Genom att fylla i formuläret ger vi dig möjlighet att komma i kontakt med utbildningsanordnaren.

Utbildningsanordnaren kontaktar dig direkt. Inom 2 timmar ska de ha hört av sig till dig med den information du vill ha.

En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande kurser!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Fler utbildningar från Body Å Brain

Utbildare Utbildning Längd/Typ Pris Ort Jämför

Stress och psykisk ohälsa på arbetsplatsen

Body Å Brain

Stress och psykisk ohälsa på arbetsplatsen Skapa förståelse för vilka faktorer som skapar stress och…
Anpassat
Föreläsning
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Skapa en hälsofrämjande arbetsplats

Body Å Brain

Skapa en hälsofrämjande arbetsplats Målet är att du ska få förståelse för vad arbetsmiljölagen och…
Anpassat
Föreläsning
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Organisatorisk & social arbetsmiljö Teori & praktik

Body Å Brain

Organisatorisk & social arbetsmiljö Teori & praktik Målet är att du ska få förståelse för…
Anpassat
Föreläsning
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

We Care Hälsofrämjande genomsyrar verksamheten

Body Å Brain

We Care Hälsofrämjande genomsyrar verksamheten Målet är att skapa en hållbar hälsofrämjande arbetsplats med minskad…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Kartläggning organisatorisk & social arbetsmiljö

Body Å Brain

Kartläggning organisatorisk & social arbetsmiljö Du får stöd att skapa bättre organisatorisk och social arbetsmiljö…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Hälsofrämjande kickoff

Body Å Brain

Hälsofrämjande kickoff Under en trevlig dag skapa en hållbar och hälsofrämjande arbetsplats med frisknärvaro, arbetsglädje…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Coachning av Arbetsgrupp

Body Å Brain

In the Team Coachning Grupp Företag och team som vill: Hitta teamkänsla Utvecklas positivt Producera…
Anpassat
Coaching
Kundanpassat Distans, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel the Peace of Nature - Naturens avstressande verkan

Body Å Brain

Personlig coaching i stresshantering  Feel the Peace of Nature ger dig möjlighet att varva ner…
Anpassat
Coaching
12 000 - 30 000 SEK

Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel the Nature - Naturunderstödd rehabilitering

Body Å Brain

Feel the Nature Naturunderstödd rehabilitering Målet är att deltagaren ska få verktyg för att minska…
Anpassat
Coaching
Kundanpassat Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel relaxed - Coachning Stresshantering Grupp

Body Å Brain

Feel relaxed Coachning Stresshantering Grupp Hitta verktyg för stresshantering för att minska stress, ångest, depression.…
Anpassat
Coaching
Kundanpassat Distans, Rikstäckande, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför

Feel Calm - Stressa Ner

Body Å Brain

Feel Calm - Stressa Ner Här får du möjlighet att varva ner, lära dig mer…
Anpassat
Företagsanpassat
Kundanpassat Distans, Rikstäckande, Västerbottens län, Skellefteå
Jämför
Visa fler utbildningar från Body Å Brain


Fler utbildningar vi tror passar dig