Coaching Mindfulness | studier.se
Sök ny kurs

Coaching Mindfulness

CarlmarksCoaching

Sammanfattning

Utbildningsform: Kompetensutveckling

Ämnesområde: Coaching, Hälsa, Vård & Omsorg, Mindfulness & Stresshantering, Hälsa, Stress, Hälsocoach, Livscoach, Mindfulness, Mindfulness instruktör, Återhämtning

Utbildningstyp: Coaching

Ort: Distans, Stockholms län, Stockholm

Start: Löpande

Pris: Kundanpassat

Betyg: 0/5 Baserat på 0 recensioner

Lämna ett omdöme!

Mindfulness – medveten närvaro

Mindfulness eller medveten närvaro på svenska innebär att man avsiktligt tränar på att vara medveten om det som händer i nuet. Därutöver försöker man att inte värdera och döma det man upplever i nuet, utan bara observera och beskriva sin upplevelse. Medveten närvaro skiljer sig från att automatiskt reagera på det som händer oss och styras av tankar och känslor, benämnt som att gå på “autopilot”.

Varför mindfulness?

Träning i medveten närvaro tränar koncentration och uppmärksamhet och tanken är att det ger oss större möjlighet att påverka det enda som vi faktiskt kan påverka – nuet. Personer som lider av t.ex. stress, ångest och nedstämdhet kan få hjälp av att träna minfulness – medveten närvaro. När man är stressad och har ångest tänker man ofta på det som kommer hända i framtiden, man oroar sig för det som inte ännu har hänt istället för att vara i nuet. Vid nedstämdhet är det vanligt att man ältar det som redan har hänt och är heller inte i nuet.

Man har kunnat se att långvarig träning av meditation genom mindfulness – medveten närvaro medför bestående positiva förändringar i hjärnan. Jon Kabat-Zinn, en amerikansk forskare och professor vid University of Massachusetts i USA, är en av de främsta inom området och har spelat en betydande roll i utvecklingen av mindfulness-terapi.

Coaching

I min roll som coach i mindfulness – medveten närvaro hjälper jag dig att bli mer medveten och närvarande i nuet genom olika praktiska övningar – inomhus och utomhus i naturen.

Du får hjälp med att:

  • medvetandegöra dina tankar och känslor
  • vara mer här och nu istället för att älta det förflutna eller oroa dig för framtiden
  • skapa ett inre lugn
  • vara mer “mindful” i vardagen
  • använda dig av mindfulness – medveten närvaro när du behöver fatta beslut i livet

Målet är att du ska få ett verktyg som hjälper dig att skapa ett inre lugn. Du får medvetandegöra dina intre tankar och känslor och träna på acceptans samt att vara “här och nu”.

Bra att veta

Mindfulness – medveten närvaro är ett förhållningssätt som påverkar alla dina områden i livet.

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som återupptar kontakten via mail eller telefon inom kort.

CarlmarksCoaching

Välkommen till CarlmarksCoaching!

Ann-Sofie heter jag som äger och driver CarlmarksCoaching. Jag är diplomerad Stresscoach och Mindfulnessinstruktör. Jag är också medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund så att du som klient och jag som utförare är försäkrade under hela vårt samarbete.

Coaching handlar om utveckling och förändring. En central del av coachingen är att skapa nya tankar, idéer och perspektiv. Men, det är i handling som idéerna prövas, utvecklas och befästs. Det viktigaste arbetet gör du som klient mellan samtalen i din vardag med praktiska övningar. Det är ju i din vardag som du skapar ditt liv.

Som du kanske har lagt märke till vilar min logga i ett hjärta. Att vila i sitt hjärta, känna tillit och mod är en viktig förmåga i livet. Naturen ger oss ofta kraften och lugnet att landa i oss själva. I den processen vill jag vara med och stödja. Gärna tillsammans med den vackra eken. Trädet som står med sin kraftiga stam starkt förankrad i sina rötter och med de stolta grenarna som sträcker sig mot himlen. En fin symbolik för livet.

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som återupptar kontakten via mail eller telefon inom kort.

Utbildare Utbildning Längd/Typ Pris Ort Jämför

Stress- och mindfulnesskurs för företag

CarlmarksCoaching

Förebygg stress på arbetsplatsen CarlmarksCoaching har som vision att bidra till att den stressrelaterade psykiska…
Coaching
Kundanpassat Distans, Stockholms län, Stockholm
Jämför

Coaching Stresshantering

CarlmarksCoaching

Stresshantering Att hantera stress är en förmåga som vi alla har mer eller mindre mycket. Ibland…
Coaching
Kundanpassat Distans, Stockholms län, Stockholm
Jämför

Genom att fylla i formuläret ger vi dig möjlighet att komma i kontakt med utbildningsanordnaren.

Utbildningsanordnaren kontaktar dig direkt. Inom 2 timmar ska de ha hört av sig till dig med den information du vill ha.

En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

Kontaktuppgifter

  • Adress
  • CarlmarksCoaching
  • Norrtälje

Lämna ett omdöme (NYHET!)


Omdömen

Den här kursen har inga omdömen ännu!

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande kurser!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer. CarlmarksCoaching hör av sig inom kort!

Genom att fylla i formuläret ger vi dig möjlighet att komma i kontakt med utbildningsanordnaren.

Utbildningsanordnaren kontaktar dig direkt. Inom 2 timmar ska de ha hört av sig till dig med den information du vill ha.

En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande utbildningar!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Få förslag på fler liknande kurser!

Skicka enkelt in en förfrågan. Upp till 5 st företag kontaktar dig med rätt förslag!

Sätt igång!

Fler utbildningar från CarlmarksCoaching

Utbildare Utbildning Längd/Typ Pris Ort Jämför

Stress- och mindfulnesskurs för företag

CarlmarksCoaching

Förebygg stress på arbetsplatsen CarlmarksCoaching har som vision att bidra till att den stressrelaterade psykiska…
Coaching
Kundanpassat Distans, Stockholms län, Stockholm
Jämför

Coaching Stresshantering

CarlmarksCoaching

Stresshantering Att hantera stress är en förmåga som vi alla har mer eller mindre mycket. Ibland…
Coaching
Kundanpassat Distans, Stockholms län, Stockholm
Jämför
Visa fler utbildningar från CarlmarksCoaching


Fler utbildningar vi tror passar dig